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同学们，大家好：

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今天我演讲的主题是“交流与沟通”！如何处理好同学之间与父母之间的人际关系。俗话说：“沟通是心灵的桥梁”。在学校里我们要与同学沟通，在家中我们要和父母、亲朋、好友沟通。到社会上我们更要和形形色色的人沟通。良好的人际关系能够使自己心情愉快，生活充实。但是要想处理好人际关系，仅凭主观热情是不够的，还要讲究一定的策略和方法。下面我就谈谈我的认识。

首先学会主动交往，千万不要自卑退缩，即便是生活在集体中最孤僻的人，他们之所以孤僻是在交往过程中缺乏自信，所以要树立自己的自信心，应当不为一时的挫折而失去对自己的信任，并且找到自己的优点，给自己恰如其分的评价。

其次，观察大家的共同话题和兴趣，每个人的个性不同，兴趣也不同。但我们要融入这个集体，就应该找到与同学之间共同的话题，并积极参与进去，共同讨论。

第三，善意的欣赏别人，有的同学之所以孤独是因为他们找不到交朋友的人，因而不愿意与他人沟通。他们看不到别人的优点，不能够客观准确地思考。从而陷入孤独的境地。如果他们能够看到别人的优点并且与同学沟通，那样他们就不会感到孤独了。

第四，帮助别人，我们一般都有这样的体验。当自己遇到困难需要帮助的时候，此时如果有人来帮助自己。那么我们肯定对人家感激不尽，以后见面就显得格外亲近，从此就建立了友谊。如果对方遇到了困难时，你一定会主动帮助。

第五，试与对方沟通，消除误会，重建友谊。我们在遇到争执时不妨换位思考一下，体会对方的感受，主动消除误会。

面对父母无形压力，应克服自己的叛逆心理，换位思考，主动与他们交流，正确对待父母对自己的要求。贴近心与心的距离，放大彼此包容的胸怀。相信“沟通”能真正成为我们心灵之间的桥梁。

本周我校心理社将围绕“如何与人沟通”的话题组织一次“心理健康周”活动。希望届时同学们能踊跃参加。