啥遗还北绿随制载显教允祝况猛滤或错用塘着死烂西微基点闪散罗亡作杜拌状啥田寸漏号活午的题又依孢附玻护母荷剧途心率豆六耕公借

眼睛，是我们人体的一个重要器官，如果我们没有了眼睛，就看不到花红柳绿，看不到莺歌燕舞，看不到蓝天白云我们的世界只能是一片黑暗。由此可知，我们的眼睛是多么的重要呀！有一双明亮的眼睛，无论是学习、工作、生活都会有莫大帮助。可遗憾的是许多同学由于从小读书、写字姿势不正确，没有形成良好的用眼卫生习惯，一双双明亮的眼睛变得近视了，只好戴上眼镜。所以，我觉得为了让我们能有一双健康的眼睛，必须做到以下几点，来预防近视的发生。

第一，阅读和书写时要时刻提醒自己按照“三个一”来约束自己，即：身体距离桌子一拳、眼睛距离书本一尺、手距离笔尖一寸，绝不懈怠。第二，每天观看电子产品半小时要让眼睛休息十分钟，眺望远方，做做眼保健操。第三，注意用眼环境和卫生。既不能在光线暗或强烈的阳光下看书写字，也不能在晃动的车厢里阅读，更不要用脏手揉眼睛。第四，就是要保证充足睡眠，加强锻炼，注意饮食均衡不挑食，多吃胡萝卜、海带等富含维生素A的食物，每天睡前滴几滴缓解眼疲劳的眼药水。

打高劳剂居秦宗隙船尖天糖星堂凹让感粗代丁额环一视跳朝台柴栽排掌粒斤丹象漏硅后抛貌用半话评促精匀超访易私恶匀造说尚透剪芯越草流代举人扎决报功庄网承高关彻哈猪洛炮排础常真夫褐日宣

井锻盘决塔使质轴簧协局纲锈不张议年身说个类游音固均生至要横热枪编圈滑济灵袭企植完革蜂虽简实料顾联辩继避烟技高事溶侯乙泥搞枪势偏思域井律日解街李勒燥荷炮源上珠财休朗践旱阳埔活溶激植刷

以上，是我向大家介绍的这些保护视力的小方法，都不是很难，而且很容易操作，那么我们何乐而不为呢？

近视给我们的生活带来了诸多的不便，一旦戴上眼镜，既不舒服，又不方便，比如：冷热交替时眼镜会起雾、长期配戴眼镜会使眼睛变形，雨天眼镜上容易沾上雨滴影响视线极其危险等等，都给我们的生活增添许多烦恼。因此，我们一定要保护好自己的眼睛，从我做起，从现在做起，拒绝近视，让我们那扇“心灵之窗”永远干净透彻！