在今年的11月9日我去了长河参加了综合实践活动，它让我深深地感慨。

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第一感：发电厂。长河火力发电厂里面的机器在轰轰转动时，令我想到：“这一位发明点的人——瓦特，他是多么的伟大，他发明电，让千家万户得到了光明和温暖。”

第二感——长征精神。在我爬西山时走了一点点就叫苦叫累，整个队伍就像一个军队刚打完败仗一样，想一想：红军长征时过雪山叫——寒，过草地——饿，长征路线——长，等等的像这种的困难都可以用一句话来形容——红军不怕远征难，万水千山只等闲。而我们走这么一点点的路又算个什么啊所以我从爬西山领悟到了长征精神。

第三感——三廊塘沙陶。在我们看老师傅做沙陶的时候，手艺是那么的好，挥动几下，一个沙陶就做成了。是啊，现在我们中国只有一两个地方使用手工做沙陶，而三廊塘沙陶就是其中一个。

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第四感——煤矿工人。在我们参观采煤进口和推推车的时候，就知道煤矿工人是多么辛苦了。在井下这么不好的环境里采矿，推重的推车，面临这瓦斯爆炸，井下垮塌的危险。

第五感——竹筒饭。每个孩子都是家里的小皇帝，小公主，一到外面就经不起风吹雨打。为了锻炼我们的独立能力，这次，我们决定去野外，烧竹筒饭吃。开始，大家都有说有笑，毕竟这是第一次，可是，做什么都不是一帆风顺的，看有一两组的同学不知道怎么生火，正像热锅上的蚂蚁，还好，平时看着爸爸，妈妈，我也学会了一两招！竹筒饭煮好了，看着大家一张张被熏得黑黢黢的笑脸，可开心了！

去了长河我受益非浅，我深深地感慨，这四样高尚的东西，值得我们去学习！