课外活动时练习拔河，那是让手非常的遭殃。我是第一次拔河，但是我看过别人拔河，我知道规则和大概怎样拔。

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我们先和九班比，我们两班人数相等，体育老师一吹哨我们两边就用力地向后拔，我把脚站稳用双手把绳子握紧，使劲向后拽，我手腕上的血管都凸了出来，过一会儿我的脚就会往后退一步，我知道绳子现在肯定偏向我们，我们还在拼尽全力的拉着，忽然我们所有的人向后一震，我们轻轻松松的就赢了，当时我心里非常惊讶，想着：“怎么这么快就赢了。”我探头向前一看原来是绳子断了，我觉得手隐隐作痛，一看手上有的地方都有白道了，调整好以后我们两个班就开始了势均力敌的战斗，我们两个班都用力的拔着，中心一会向我们这边挪一点一会向九班那边挪一点，我们差不多，当时我手很疼，快坚持不住了，但是我心里面想：“不行，我一定要赢，要坚持到赢为止。”我咬牙坚持着，终于功夫不负有心人我们班胜利了。

我观看别的班拔河的时候看得出来实力都很强。

我们和六班比，有摆好姿势，开始了，这一次比上一次难多了，绳子总是向他们那边挪，但是我们也不放弃，我们使劲的拉着，同学的脸都变成了关于，眼神里面冲满了要赢的决心，都在咬牙坚持，绳子终于向我们这边来了，但是好景不长又被六班夺走了，结果六班赢了。

我的手上已经很疼，上面还有白印，我以后要多运动，锻炼劲，在真正的拔河比赛中拼尽自己的所有力气。