游泳在我国是老少皆宜的运动项目之一，它是借身体在水中前进的技能。常见的游泳包括爬泳，蛙泳，蝶泳和仰泳，这种运动不仅可以提高人们的身体素质还可以改善人们的焦虑情绪。真的是一举多得的好的健身方式。

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游泳许多运动装备是不可缺少的，譬如说泳帽，特可以防治头发的散乱，水质质量差的时候防止头发发黄泳镜也是不可缺少的，游泳时细菌容易进入眼中，这样可以提升患眼病的概率。我的亲身经验告诉我耳塞真的是不可缺少的，我由于耳中进水已经两次送医院了，所以游泳时耳塞也是必不可少的。还有一些救生器具，比如说高质量的救生衣，一些塑料泡沫。浮标，打水板。浮游等，浴巾拖鞋也要准备一下，游完泳后一定要披上浴巾防止感冒。

关于游泳我认为还有几个注意事项，首先要身体检查。有人患有一些不适宜游泳的疾病，譬如说心脏病，活动性肺结核，肝病肾病等，有一些传染病的人也不适宜游泳，第二点就是热身运动，下水前应该做一些高抬腿或下蹲起立的动作，防止肌肉手上等四肢运动，游完泳后也必须在洗一遍澡，可以防止一些传染病的发生。现在的年轻人真的运动时间和运动热情真的太少了。所以我们国家的青少年的身体素质逐年下滑，我希望青少年要多参与游泳，可以全方面提升自己，我们祖国的未来也会充满希望。