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爸爸，我知道你非常爱我，也非常爱我们这个家，可我不喜欢您一吃好饭就趟下来看手机。

爸爸我希望你为了你自己的健康，不要这样了，难道你忘了妈妈每天苦口婆心地跟您说：“马磊啊！你赶快给我出去走走，看你胖的啊！”而您却很不耐烦地说：“去去去！别管那么多事，又没什么大不了！”我听了之后心里特别不高兴，爸爸您难道不知道吃完饭后马上躺下的坏处吗？现在就由您女儿告诉你吧！吃完饭马上躺下来看手机的不的坏处有：肚子疼、胀气，甚至严重的话还会引起中风、肥胖、肠胃蠕动减慢，食物不能马上进入小肠进行消化，食物在胃里聚积，热量也会在身体里囤积，大脑的供养量也随之减少，造成饭后极度疲倦等等。爸爸我说了这么多吃好饭马上趟下来的坏处不知您有什么感想，您肯定会想到饭后应该多散步，这也非常好，这样可以把吃进去的食物缓缓地在胃里消化，还可以起到保健作用呢。俗话说“饭后百步走，能活九十九”。，爸爸希望您能办得到这件事，让您改掉吃好饭就马上趟下来的坏习惯。

爸爸我希望您能办得到这件事，这是我想对您说得话。