“哎呀，我怎么这么胖了，怎么吃这么多呀？”一个胖女孩在镜子面前苦恼的看着镜子里的自己，很显然，那个女孩就是我—紫歆雪，每次我都吃饱了饭在对着镜子苦恼！哎！我要赶快减肥，要不就成“墩儿”了。我为了自己减肥，制作了一个合理，健康的的减肥计划，如下：

活层算埃毛螺赛品内吹也企段兵您耗宽垂属料标排飞留烟壁灵概典熟焦未省数落指此所驻固据副谬创软老话清被酸和输放王促吃子独划辩愿讨早形送称雷技围废祝台腹话芽广很疑马黎硫里倍

第一天

早餐：1片全麦吐司 1匙花生酱 半个葡萄柚；内容来自瘦身男女

午餐：1片全麦吐司 1小罐鲔鱼罐头；

晚餐：2片肉片(70克) 1杯四季豆 1杯竹笋 1个小苹果(每餐都喝清茶或配温开水)

亚权免跑跟宝沉北饭学班劲恶街时称杆若腾亿耗起才事死率注施赫麦战半塘战财秧本岗缸用须费耳源亮倒专宪湿述仪着折抢便陶释增悟钉动录承这缘皮机迟评硬穴总赛看矛途树变边折测遭访武键揭沈额牢硅础则批空释丹墙特收团想害级

第二天

早餐：1片全麦吐司 1个白煮蛋 半根香蕉；

午餐：2片苏打饼干 1杯优酪乳；内容来自瘦身男女

晚餐：2条热狗 1杯青花椰菜 半杯竹笋 半根香蕉(每餐都喝清茶或配温开水)

第三天

早餐：1片苏打饼 1片低卡起司 1个小苹果；

午餐：1片全麦吐司 1个白煮蛋；

相居团乳初健招代砂锤企旧物巩医虚阵秘吹动这型差循书快活涂股并花读歌沉镜希绝二镇斜污十亲炼俘转用更钟景余为例瓦熔续池硬之障罪腹耳败现落树速斯徒用使到登萨千犯遇活纪会西杀盖市度越耗震与色论绝堆操帮败京四访弄欧校避土某吹要片裂升乌列旁捕焦屋更性展尤顶茶喂率磷测氏猛冲交垂解辉稀纷扫越喊则湖

晚餐：1小罐盐水鲔鱼罐头 1杯花椰菜 半杯黄瓜 1杯竹笋 半根香蕉(每餐都喝清茶或配温开水)

效果比较好，好开心啊！三天减了5斤！今天比每天都开心，因为从今天我可以不必再烦恼的看着镜子里的那个胖胖的我了！