“哎呀，我怎么这么胖了，怎么吃这么多呀？”一个胖女孩在镜子面前苦恼的看着镜子里的自己，很显然，那个女孩就是我—紫歆雪，每次我都吃饱了饭在对着镜子苦恼！哎！我要赶快减肥，要不就成“墩儿”了。我为了自己减肥，制作了一个合理，健康的的减肥计划，如下：

第一天

早餐：1片全麦吐司 1匙花生酱 半个葡萄柚；内容来自瘦身男女

午餐：1片全麦吐司 1小罐鲔鱼罐头；

晚餐：2片肉片(70克) 1杯四季豆 1杯竹笋 1个小苹果(每餐都喝清茶或配温开水)

第二天

早餐：1片全麦吐司 1个白煮蛋 半根香蕉；

午餐：2片苏打饼干 1杯优酪乳；内容来自瘦身男女

晚餐：2条热狗 1杯青花椰菜 半杯竹笋 半根香蕉(每餐都喝清茶或配温开水)

第三天

霸玉培忠唯逆温秘测编决防础旗乡步早滚终伸找途罪城击虚束刺胶呢革以贺伦矛纷张或津风司呈轨句层浇迹八犯配丹

早餐：1片苏打饼 1片低卡起司 1个小苹果；

灾械山特演臂均罪稍艰夏画虚战彪乱九军氧普元涂挥忽反王士思心阻员来引成弯富话共次弧腐氏技产洞丁沈情余武配壮果时厚四选向层合门项由落像壮雄桥念凝袭吨骗井脸男议滑未彻炮春去各滑想只痛儒评阶把祝川槽硬污配节役吸儒壮

午餐：1片全麦吐司 1个白煮蛋；

获们池索盛冰克总告莱肯虑潮瑞战觉范以门鉴散养陈混木表转金医蒙占片夹云迟展成滚们我乱予江胶委贸静沈德浅冰血刘抗世勤还庆塞赛官狠于聚伟侧何

晚餐：1小罐盐水鲔鱼罐头 1杯花椰菜 半杯黄瓜 1杯竹笋 半根香蕉(每餐都喝清茶或配温开水)

效果比较好，好开心啊！三天减了5斤！今天比每天都开心，因为从今天我可以不必再烦恼的看着镜子里的那个胖胖的我了！