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在一个烈日炎炎的夏天，有一只青蛙正惬意的躺在荷叶上睡觉。可不一会，他就被调皮的太阳兄弟给晒得满头大汗。果不其然，他就被热醒了，发现自己汗流浃背。

他一蹦一跳的去呼唤其他的青蛙朋友们，手舞足蹈地说：“朋友们，天气这么热，都快把我们引以为傲的皮给晒伤了，不如我们一起来个蛙泳比赛，既能解暑，又能多了许多乐趣，如何？”

可那只青蛙又说了：“不过，我们得选一个裁判员呀！谁想当裁判呀？”这时，池塘上面顿时鸦雀无声，大家你看看我，我看看你，谁都想去参加游泳比赛凉快凉快。过了一会儿，一只小手举了起来，并发出了弱弱的声音说：“我来吧。”大家一看，是那只平常经常被大家嘲笑懦弱的小青蛙。大家都不可思议的看着那只小青蛙，然后又都不约而同的羞愧的低下了头。于是，那只小青蛙出来打破了这个寂静，他蹦到那只“懦弱”的小青蛙旁，拍了拍他的脑袋，并为他竖起了大拇指说道：“你真是一只勇敢的青蛙，我们都应该向你学习。”那只“懦弱”的小青蛙不好意思的红了脸。

比赛结束了，那只呼唤伙伴一起来游泳比赛的青蛙获得了第一名。它高兴的不停的在池塘里翻跟斗，而那些没有得第一名的青蛙们也没有因为输掉比赛而伤心，他们还邀请了那只裁判小青蛙下水和他们一起在水中嬉戏…….

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于是，他灵机一动，想：下面就是池塘了，我可以请我的青蛙朋友们来一场游泳比赛呀。

朋友们听了都纷纷高兴地跳了起来，说：“好呀好呀，我们最喜欢游泳啦。”

蛙泳比赛开始了，一开始大家都势均力敌，可渐渐地差距产生了。有的青蛙像乌龟一样游着；有的小青蛙正在你追我赶，场面激烈；还有的青蛙时不时来了个花式游泳，变换着游泳姿势……