跳舞使人快乐，跳舞使人健康，跳舞使人陶醉，跳舞使人自信……

小时候我体质比较弱，所以妈妈给我报名了中国舞。那时候教的舞蹈动作都是基本功。但是你可别小看了这些最基本的动作，它可让我受了不少的苦！

记得那时，我的胯、骨头都比较硬，用老师的话讲就是钙补得太好了。所以每次老师帮我压胯的时候，我的心都跳到了嗓子眼儿。我躺在地板上，双脚和身体保持90度伸直，老师用手把我的脚分开摆成“一”字，我咬住下唇，紧闭双眼，双手紧紧抓住裙摆，我屏住呼吸，老师“一、二、三”把我的脚用力往下压，每往下压一点儿，我腿上的筋就好像要断了似的。我紧张的手心里全是汗，眼泪都快要流下来了，内心是崩溃的。可每当我想到电视中跳舞的哥哥、姐姐们，他们的舞蹈是那么的美，时而轻盈，时而激昂，一些高难度的动作，他们一举手一投足轻轻松松就完成了，我佩服的五体投地。真是“台上十分钟，台下十年功。”我相信他们付出了很多的汗水，也承受了很多常人所不能承受的苦，才成就了今天耀眼的他们。我暗暗下定决心：“李汪缘，加油！这点痛算什么，将来你也能像他们一样厉害的！”

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紧接着，老师要求我们做下一个动作“站着下腰”。所有人听了都感到很恐惧，我也不例外。老师把我叫上去做示范，我深吸一口气站直了身体，举起双手，老师把手腾空放在我的腰间后面，我缓慢地向后向下弯，我很害怕，眼看着快摸到地板了，结果双脚一软，一下子摔倒下来，幸好有老师护着，不然我的小脑袋就要挂彩了。我不相信自己下不去，“吃一堑长一智”这次我把脚打稳了，双手用力向后向下甩，连甩了两次，腰好像一下子变软了，双手牢牢地撑在地板上，形成了一个拱形的桥洞，我终于成功了，心里乐开了花。我凭着对自己的信心和坚定的意志打败了消极和软弱，我再一次感受到了成功的喜悦。

现在我的中国舞已经八级了。当别人投来羡慕和赞许的目光时，我心里比吃了蜜还甜。一分耕耘一分收获，跳舞让我变得更加阳光自信，每次在遇到困难时也绝不轻言放弃。想起以前的种种艰辛，我的脑海中浮现出了一句话“阳光总在风雨后”。