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也许，您家的情况是这样的：空气中弥漫着烟雾，烟蒂堆满了烟灰缸，手指夹着燃着烟的您，正坐在沙发上看着电视，吐着烟圈，您感觉很舒适，惬意——-在如此烟雾缭绕的“仙境”中。

但是您可曾想过；烟对自我本身的伤害呢？难道您不知道，您没有看见，每一包烟上面都写着：吸烟有害健康“的一句话。烟含有大量有害物质。一支烟含有6——8毫克尼古丁，足以毒死一支大老鼠。二十四支香烟的尼古丁可以毒死一头牛！吸烟会使人体质下降，健康受损，寿命缩短等现象。

不知您是否注意，虽然您天天坚持刷牙，使用的牙膏也是带洁白的功效，但是当您开怀大笑的时候，展示给朋友们的不再是洁白干净的牙齿。一口黄中带黑的牙齿，一股浓浓的烟臭，让朋友对您掩鼻捂嘴，不敢太接近您，这一些您真的不知？

虽然每一次洗衣服您都是认真对待，用的是带有香味的洗衣液。但是在您脱下衣服的时候，闻一闻，是否上面粘着刺鼻的烟臭味？衣服中那一股浓浓的气味却怎么也难以洗掉。

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当您带着您的孩子出去吃饭时，您是否留意过：当您和您的朋友夹着香烟高谈阔论，谈天说地的时候，房子里烟雾弥漫，您的孩子却随便扒上两口饭，便快步走出了房间。您是否留意，问过您的孩子”为什么会这样匆匆忙忙？"让我来告诉您吧！因为他被你们吐出来的烟熏的睁不开眼睛，呼吸困难，他是被逼出去的。

我的爷爷是一个老烟民了，有几十年的烟龄。他爷爷常常一根接一根的抽。有时候爷爷会不停的咳嗽，咳得腰都弯了，嗓子也痛了。爸爸妈妈劝爷爷少抽一点，爷爷总是说：“没有关系，我都抽了几十年了，也没有见出什么问题。”去年，爷爷生病住院了，医生告诫爷爷：再不戒烟，您的身体恐怕要撑不住了。此时，爷爷才感觉到吸烟对身体的危害有多大。那天，爷爷拉着我的手说：老了，老了，我也要学会戒烟了。我看着此时的爷爷，心里真为他高兴。

烟民，吸烟的危害远远不止我说的着一些。为了自身的健康，为了家人少受“二手烟”的危害，为了彼此有一个清新的环境，请您戒烟吧！