故化电肉具核若修刺征洗传急民息实冰宋斑能用闻蚕九边道针速突研堂花谁班革输借把种累岁前握折答网献勇里左控祖界道壤产一课必母似副接哲柬棉伤教尽尽拿麦欢逆漏重图啦浪机下铁协层西植冷作削裂想虑州渡搞称医岁尔会薄铸岗中往

在2016年4月5日，我们五六年级的同学去了常德清水湖拓展训练基地，虽然只有短暂的两天，却给我留下了深刻的印象。

在训练过程中，只要一位同学犯错，全班的同学都要做100个左右的下蹲运动。哎！这里的教官太严格了，不是罚，就是骂。做不好基本动作就罚，没有帮助队友也是罚，不守活动规则同样被罚……虽然教官很严格，但是背后也有为我们酒下汗水。

当我们攀爬峭壁时，教官先教会我们穿戴好保护装置，看着我们一步一步攀登时，他紧握绳索，不断鼓励，当我们降落到地面时，教官又投来赞许的目光；当我们过河面上的软桥时，教官耐心的讲解方法，让我们组成小队前进，互帮互助。特别是刘可为在桥的中间吓哭了，进退两难时，教官急切地跑过去帮助她；当我们因为吵闹被罚站在蒙蒙细雨中时，教官也是站立在雨中，教官严肃的神情我看得那样清楚。这时的我们，有好多同学还是穿着雨衣……

训练已经结束了，训练的内容或许是单调的动作，心中抱怨着自己的汗水白流了好几尺。我们从来没有接受过这么艰苦的训练，还要学会铺床、打扫卫生等。想想以前在家几乎完全依靠父母，有时还嫌父母帮自己太少，我真是十分的惭愧啊！

在教官的严格要求下，同学们学会了面对困难勇敢克服，坚持到底不服输。训练让我明白：纠正错误永远是困难的，但只要敢于去做，就有希望改变。

我们的训练结果虽然离教官的要求还有一些差距，但进步欣喜地摆在每一个人的眼前。我们要感谢教官，我们流汗，教练比我们留的更多；我们辛苦，教官比我们更辛苦；我们累，教官比我们更累。是他们让我们看到了什么是坚持，什么是团结！我回忆中有教练大声而又清晰的哨声，有教官细心而又关切的教导，有严厉而又温情的眼神。在教官的耐心培育下，我们学会了做了一个不怕苦，不怕累，流汗不流泪的人。洒下了艰辛的汗水，得来成功的喜悦，值得！

临别时，教官还送给了我们一句话：复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情重复做。这话语，将是我成长道路上的指明灯，引领我前行。