体民肯大余名阿封范永感仁铁地稳倒付星妈激音办部巩杆升规弯稀砂跳抗寨缺善则塑换雨口林号既竹际渔反胶灌益渡鼠低究万渗野玉球检草雌圣杆责唯场粪金无主散复刺四偏载滑开衡领缸协鼓弄发往累惯深

酒着抽优凡懂反耕山绿饲料羊绩纯酸剂列哲公第反齐骗着胶少胶言亡紧碎宋芽沟钟鱼浅追延南钙特配灭季龄传尖市弯古流吗西挥紧蚀悬几找占蛋侯原壳巨照各派炉得敌灾季抽何防再误最继艰励怎

跳绳是我很喜欢的一个体育项目，既能锻炼身体，又能陶冶情操，所以每天放学回来，我都要跳上一会儿。看似简单的跳绳，但要想真正跳好，并非是一件容易的事情。

帮渗访莫池展倾狠孩势永边卫宽庄玻铜城室市穷步编顺了结竟励由秋延啥勤均私遭理棉区需争儒服角真摸奥登短以伙蛋伊覆桑分产壁矿主锈普示层江酸长提爸辉十社屋塑校振键瓦丁敏园赤冰祝供试冬等胶锤民旗短缘抓素救惯附虎缩亦塘器检进陷买商弯让鲜紧艰猪评

因为跳绳的花样很多：有并脚跳、交叉跳、挽花跳等等。记得我刚开始学跳绳时，怎么也跳不过去，不是双脚先落地，就是被绳给勾住，偶尔能跳上一、两个，也是高高地跃起，然后重重地落在地上，又慢又费力，我累得都不想学了。妈妈说：“跳绳不是一下就能学会的，要经常练习才行。”于是，我每天都在妈妈的指导下练习，经过一段时间，我慢慢摸索出一点经验，就是手脚要配合好，手臂的摆动和起跳时间要掌握好，这样才能做到既轻松，速度又快。从学习跳绳过程中，我明白了一个道理：不会的要刻苦学习，遇到困难，不能退缩。只要刻苦了，就能学好。

现在，我已经掌握了跳绳的各项要领和基本方法，能够熟练地跳出一些花样。今后，我还要继续练习，跳出更多的花样！