《被讨厌的勇气》读后感范文：《被讨厌的勇气》一书中提到的人生课题和课题分离两个概念帮助我减轻了焦虑，放松了心态。

人生课题：

人生课题指人作为个体在社会性成长过程中所产生和不得不面对的各种人际关系，包括了工作课题、交友课题和爱的课题，其中爱的课题是难点，爱的课题中有浪漫的红线（两性关系）和坚固的锁链（亲子关系）。

书中阐述了两性关系中不管是“恋爱关系”或者“夫妻关系”，如果难以继续维持，可以选择分手。而原则上亲子关系就不可以如此，假如恋爱是用红色丝线系起来的关系话，那亲子关系就是用坚固的锁链连接起来的关系。而且，自己手里只有一把小小的剪刀。亲子关系难就难在这里。读到这里，我们就不难知道，为什么作为家长的我们为娃总是操不完的心了。

课题分离：

“基本上，一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涩或者及的课题被别人妄加干涉。”而如何进行课题分离呢？“我们必须从“这是谁的课题”这一观点出发，把自己的课题与别人的课题分离开来。”那又要如何辨别“这是谁的课题呢？”文中提到辨别谁的课题的方法“某种选择所带来的结果最终要由谁来承担？”

如果孩子“不学习”这个选项，那么由这种决断带来的后果——例如成绩不好、无法上好学校等——最终的承担者不是父母，而是孩子。也就是说，学习是孩子的课题。那么，学习是孩子的课题，就意味着父母真的要放任不管吗？当然并不是这样，在孩子想学习的时候随时准备给予帮助，但绝不对孩子的课题妄加干涉。在孩子没有向你求助的时候不可以指手画脚。

话说回来，我们真的想要做到以上所说的坦然与淡定，只有不断学习，不断修炼才能达到的境地。

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我的课题分离之路：

了解了人生课题和课题分离的概念后，让我的思维开阔了许多，不在纠缠在一些养育孩子中出现的各种琐事。

我曾经焦虑过老人给孩子的宠溺会造成孩子诸多不良习惯。前两年的吃饭喂饭时候，我每每看到老人端着饭碗跟在后面说“吃一口，吃一口”的时候，我怒火轻轻就被点燃，分分钟就要爆了，因为我很担心和焦虑孩子养成坏习惯。但当我了解了课题分离的概念时，我认识到老人们宠溺他们的孙子辈不是我的课题，而是祖孙之间的课题。因为我想干涉，所以造成了自己的困扰。现在我这种焦虑和担忧缓解了，我的紧张的心态以及坏情绪也溜走了。直到有一天，我看到孩子主动拒绝老人的帮助，说“我自己可以”的时候，瞬间我更坦然了。我需要相信孩子有独立判断的能力，因为他是最知道自己需求的个体，而不是“怕他饿，怕他冷，怕他热........”的爷爷奶奶姥爷姥姥爸爸妈妈们。

我曾经也为孩子的性格内向、不善言辞感到焦虑和恐慌，因为我认为能言善辩是现代社会人际交往的加分项。我的焦虑致使我去给他报他根本没有半点兴趣的主持人班，我想帮他加强短板。那时的我还不知道他喜欢什么，学习什么，那是他自己的课题，而他现在已经足够掌控自己的这个课题了，而又是我想干涉他的课题，从而导致他成为主持班课堂上的异类，最终中途退学。现在我只能庆幸自己能够及时悬崖勒马，帮他发展自己的兴趣。

《被讨厌的勇气》帮你面对繁琐的生活的乏味，化解复杂人际关系的疲惫，理清越来越清晰的人生意义，用自己的双手去获取真正的幸福。愿你我都拥有被讨厌的勇气，踏出属于自我的人生之路。