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秋风徐徐的吹来，阵阵的凉意，令人舒坦极了！但是，在我心中却有一点点的不安与焦虑。因为，今天是第一次上EQ管理课程。
　　踏进教室的第一步，放眼望去，全是陌生的脸孔，不安再度涌上心头。这时，有一个同学主动邀请我和他们同一组，我很开心，也开始参与今天的主题：寻求帮助。课程是利用游戏的方式来学习，我学到了三个很棒的观念。
　　第一，当遇到挫折与困难时，而自己又无法解决，我可以选择，死命撑着、直接放弃、或是有礼貌的请求他人的帮忙。寻求帮忙，并不代表我就是矮人一节，这是一种勇气，让自己学到更多东西。第二，敏锐的观察别人的需求，其中同理心就是一种方法，当能设身处地时，就会有机会发现，进而帮助别人。第三，当与人对话时，眼睛要注视对方，这是一种基本的礼貌。
　　我发现情绪管理课程，真的非常有趣，我也期待能学以致用，除了自己体验实践这些很棒的观念外，也希望分享给大家，一起来练习，让人人的EQ管理更好，人际关系更佳。