暑期过了一半啦！爸爸和妈妈发现我又长胖了，听了之后我心里很不是滋味。因为在学校有的同学叫我‘肥菜’，所以我决定要减肥了。

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爸爸听了之后非常赞成我的计划，决定早晨6。00起床，6。15下楼跑步或跳绳，白天在家尽量少吃零食和饮料，多吃蔬菜和喝水。晚上吃过饭一定要去运动运动。爸爸叫我管住自己的嘴，迈开自己的腿。我信心十足的答应爸爸：“我一定做到！”