在今年小学往中学冲刺的阶段，学习特别紧张，我常常一天下来身心俱疲。妈妈看我学习缺少激情，就每周五晚让我去五台山乒乓球馆练习打球，一来减减压力，二来活动活动筋骨，可谓一举两得。

从小到大，我从未参加过什么运动训练，我的协调性比较差，身体僵直，仿佛一架机器人在打球。

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教练见到我，拍了拍我的肩膀对我说：“放松，打球要有好心态。”我刚上了六节课，教练强调动作的专业性，在偌大的乒乓球馆里放眼望去，打球的高手还真不少，但只要一看他们的握拍姿势就知道是“野路子”。只有几个小不点，那一招一式有板有眼，从他们的身上不难看到国家队的风范。

看人打球轻松，自己一握拍不是动作没达到标准，就是接不到球。教练发给我十个球，我慢慢地接到一个、两个、三个……十个，又是一组，我赶紧接球，就在接球的一瞬间，我感到教练发的球像长了翅膀似的，有力而灵敏，飘逸而沉稳。球竟被我打飞到天花板上。“不能用力，击球幅度要小一些，打到球后手必须到前额。” “肘关节不要打开，动作要到位。”教练针对我接球的动作不厌其烦地一遍又一遍地训练，我终于体会到国家队的运动员付出了多少艰辛的汗水，才有今天的收获。

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一个小时训练下来，我两肋酸疼，手臂重得抬不起来，教练让我喝点水，休息一下，他语重心长地对我说：“打球要讲究球感，注意节奏，你自己再琢磨琢磨。”

我一边喝水一边琢磨：幅度要小，大臂又不能动太多，要靠小臂发力带动大臂，但肘关节不能打开，还要转腰，难道……

就在我仔细揣摩陷入沉思时，身后传来了清脆而响亮的击球声。只见一位小姑娘和教练在练习，当球“飞”来时，她从容不迫，大臂微微一抬，小臂一收，球就稳稳当当地打了回去。好一个标准的张怡宁姿势。她的小臂收得有力而不过度，大臂微动而不机械，身体微弓重心前倾，最重要的是我发现了力量的爆发源—两条大腿。乒乓球的力量不在上半身，而在两条大腿外侧的肌肉，通过转腰一气呵成将力量传送到小臂，将球一举击中。我抑制不住内心的激动与喜悦，快步走到球台前体验。

教练开始发球了，我牢记动作要领，等待球到达最高点的一瞬间，我一个转身，用大臂带动小臂，迅雷般地一击，银球一个漂亮的弧线落在球台上，教练露出了赞许的目光：“动作漂亮，很好!”我在心里笑了，笑得比吃了蜜还甜。

通过这次刻苦的训练，我不仅掌握了打球的技巧而且还发现了打好球的关键：那就是在打球的瞬间将腿部的力量通过转腰传递到手臂，再用大臂带动小臂完成击球。只要我们在学习中勤于思考，善于发现，勇于钻研，一定会有很大的提升。