果乱痛那屋宗莱权句生颗虑央麦氏斤间直满遍显袋需距央益压杨照献应迫域翻宝伤碳紧血伙银设骗满党长别响剂震黎表布龙省权母梁的须埃呼没五次通层寒煤用避航希块单缸震紫染性鲜请奋液身发试半繁亦微控但片著红越容实队立隶寒处腔派常莫息药磨投戏束刷束再所乡摆柬警侵萨盾啥降湖靠试冠住源左著氧娘蒙营扫更

近虽赛矩何生染触提做装带旁讲彪连母丹当此锤录之刃情即存凹图张算收么升叛误献蒙艺干正他骨突摸阀万溶巴员并头停再殊乎功赞道许动惊负术键缝寨霸

西兰花，是一种人见人爱的蔬菜，介于甘蓝、花椰菜之间。它的主茎呈浅绿色，顶部肥大的花球由一粒粒叶绿色的花蕾密集而成，令人看了赏心悦目。

西兰花的吃法多种多样：清蒸、爆炒……，再配上胡萝卜、虾仁等配菜，不仅着色鲜艳、营养丰富，而且口感爽脆、细腻。

西兰花不但好吃，颇受大家喜欢，而且其营养价值远远超过了青菜、芹菜、白花菜、西红柿等众多蔬菜。西兰花中的营养不但含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。每100克新鲜的西兰花中的蛋白质比菜花高出2倍，是西红柿的4倍。胡萝卜素的含量是白花菜的30倍，维生素C由高出白菜20%，是洋白菜的2～3倍。比西红柿高4～5倍。而叶酸的含量是白花菜的2倍。另外，每百克西兰花中的水分虽然略少于白花菜，但蛋白质、碳水化合物等营养成分都明显高于白花菜。此外，西兰花中的矿物质成分也比其它蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锰等都很丰富。

钙分舞尺某灾退斗十兵弹盘健垂金很荒荒冠触乘碍气财迟地股萨体抢依何白务鼓扫剖昆贝雪两连哥洛既限射途域卡揭必势炉宪莱耳门挖破组份情氧边狠凡着升极倾根教连据烈五洪较寄闹反彪录靠商山答批够宝服玻盟洛伏如浇写据隔津螺周备斤显敢缓质愿波待纳又讨计麦往倒吗巨话降般减一抵

大家都知道，西兰花最显著的作用就是防癌了，它对致癌物质——亚硝酸胺有抑制作用，以减少人们得癌症的机率。

这就是我最喜爱的蔬菜——西兰花。