每当我浪费食物的时候，妈妈总会在我耳边说“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”的诗句，她告诉我农民伯伯的辛苦，告诉我在贫困的山区还有好多孩子吃不到饭，我们不应该浪费食物，但是我就是改不掉这个坏毛病，有一次，吃完午饭，我一边津津有味的吃着杨梅，一边看着我喜爱的动画片，十分惬意，突然，我发现有一个杨梅上面有一只小虫子，我立刻拿纸，把它扔进了垃圾桶。

妈妈看到后，批评了我，她说：“这个杨梅还没有坏，只是上面有一个小虫没有洗干净，再洗洗就能吃了，你怎么这么浪费把它扔进垃圾桶了呢？”妈妈知道光跟我说这些大道理是没有用的，于是，在周六的下午，妈妈便带着我去乡下摘杨梅，顺便改掉我的坏毛病。刚一进乡下，一股清新的空气扑面而来，到处是一片生机勃勃，鸟语花香的景象，刚一下车，我便看到了连绵起伏的大山还有苍翠的树木，我不禁感叹：山真高啊！刚开始我还十分兴奋的走在前面，就这样我们一直走一直走，不知走了多久，我感觉越走越累，双腿就像被绑上了重重的沙袋，难以前行，我就找了一块石头坐下来休息一下，还没休息片刻，妈妈就催着我继续往上爬，于是，我又重新鼓起了勇气前进着，终于到山顶了，我回头看看我们走上来的路，真的好漫长，不远处，我看到了杨梅，我兴奋地开始摘杨梅了。不知不觉，夕阳已沉入山头，天色渐晚，我终于迎来了期盼已久的晚饭时间，看着摘完的两大篮杨梅，心里感慨万千。

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经过了一下午的辛苦劳动，我吃饭变得又快又干净，没想到摘个杨梅这么累，我以后一定会珍惜食物，再也不会浪费的。