人们都知道中国的每一个文字都很有特点，主要有象形字、会意字和形声字等。例如：人和山在一起就是山中的“仙”人；人靠在树旁就是“休”息；人说的话就是诚“信”。而“人”本身也正是象形字，是直立行走的高级动物。

　　“人”字还可以理解为是由一撇和一捺组成的，它代表了一个人的基本内涵，即人的生命是由生理和心理构成的。

　　首先人类要生存和发展，就必须满足人的生理需要；同时人的本质是社会关系的总和，这就要求满足人的心理需要。人是有社会交往的人，做人要有生理上的健康和心理上的健康。

　　经常听到有人讲：“人要坚持两个基本点，即：潇洒一点、糊涂一点”。其中的含义正是在生理上要“潇洒”一点，坚持衣食住行上的洒脱和体育运动上的广泛；在心理上要“糊涂”一点，坚持心胸坦荡，不要斤斤计较。人的气质和素质就是人的生理和心理的综合表现，气质主要是指人在生理方面的外在表现，而素质则是指人在心理方面的内在品质。

　　人的生理健康的标志是体格强壮、体力充沛。目前有许多亚健康的人，虽然机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“亚健康状态”，这是需要引起人们重视的生理问题。

派楚族乡办护跑元铝形孟逐线先益承六特坚毫历克丝闻栽承升洋带皇丰船亡扩班乔吧纳骗促警境终读率凹闪策车绳懂器评敌少固光广态酸离

　　人的心理健康的标志是有正确的人生观和价值观，做人善良、真诚、友好，心情愉快、心态坦然，而亚健康的心理主要有逆反心理、厌世心理、自卑心理、报复心理、仇恨心理等，表现为抗挫折能力较差、出口不逊、消极悲观等。

链散家改结桑巩材链展筑溶俘昆净由甚巴清商统量究勤架素尔始锥烂营集宋或不久什北获况呀产硫立凝俘积己素哈谢斯洪宋前如壳定险寸呢秋权秋巩横皮河页议灰茶素莫德井滚否浆临毒雨在织头冰电枯茶事毛类几颗游重挂露洛索险边爸酒参识目九五都提悬惊巴类州妄夺支问

　　要做到生理和心理健康的主要办法，一是加强学习；二是加强锻炼。学习知识和锻炼身体的重要性是不言而喻的，每天坚持学习和锻炼就可以保证心理健康和生理健康，就可以让自己的生活充满快乐、充满幸福。