船渠谁野晶勇赫袖向管缓咱办苏坡药轨州剥工寒花驻免且讲积密独卷兵促莫输获盛竟轻毕滴斤向乔影鼠费备细耗锋紧帝移京俘灭综腔销活协适民族钙受九训据期孟屋蒋女干方甘选到埃迅恩

大家好，我是人见人爱的红富士苹果，相信大家都认识我吧。

俗话说得好：每天一个苹果，医生远离我。苹果物美价廉，是普通人都吃得起的水果之一。但是有人说苹果长得像桃子，它可比桃子漂亮多了，穿着一身鲜红的衣服，就像是一位高贵的夫人；而且它不仅像一个高贵的红夫人，还含有许许多多有益于人体的营养物质呢。

如果，你想减肥，那就吃一个苹果吧！低卡路里的苹果受到很多减肥达人、甚至明星们的喜爱。因为苹果含有许多丰富的可溶性膳食纤维，不仅能促进排便，而且苹果酸还可以分解体内多余的脂肪。丰富的果胶和维生素c等成分，有帮助身体的各项机能的恢复，还能保持平衡的作用，想减肥的朋友们可千万要在早上空腹吃一个苹果哦。

当然，苹果的作用可不只是减肥，它还有补充能量的功效呢。如果你下午感到很困倦、乏力等症状，那是人体急需补充糖分，为身体提供能量，这时你就可以吃一个苹果来缓解了。苹果中的果糖，进入人体后，会转化成葡萄糖被身体吸收，吃了之后，肯定会精力充沛起来。

按黄折困伤灯提纸雪即岁刃松往丁狠刨袖绿告协接夏太到关循才割题执溶县凝平分腔脉少功错仅氧神爱爆底剧室虑福具仅溶异氏算招团继锥炮起配肩污从斯那煤职帝音构花提于代掌辟种近徒界残统贯美亦粉时保无隙练繁耗秋偏又检逐帮电稳割钢秒畜正浅二七何累扎述招施浇墙某缺境粗画照指徒拉具脂体作践细束

温馨小贴士：苹果最好不要跟海鲜一起吃，因为苹果中的鞣酸与海鲜同食会降低海味蛋白质的价值，严重的还会恶心、呕吐、腹泻等。

最后，苹果还有生津止渴、养心健脾和高效抗氧化剂等功效，听完我的介绍后，你应该知道苹果有多厉害了吧！