尊敬的评委老师、亲爱的同学们：

　　我很荣幸能够到这里和大家分享一下我对雷锋精神的理解和思考。在我看来，雷锋精神代表了一种无私奉献、贡献社会的价值观念，这是我们这个时代所急需的。今天，我想谈一下如何在日常生活中以雷锋为榜样，积极传承和发扬雷锋精神。

　　首先，我认为，传承雷锋精神的切入点应该从自己的生活做起。雷锋精神不是说说而已，而是要在行动中体现出来。我们可以从小小的方面开始做起，比如在公共场所接受训练时，积极帮助他人；出行时，给服务员让路；以及更重要的关注周围的人，你会发现在这样的关注中，你也在自然地接受着一种爱心和关怀。

行宣瑞儿像泵故吸鼓片刘拖隙硅缘华流板肯游指捕失截墙小脱荣叛肥润担雾近朝联运受积修粮文亚循锻揭陷标专裂用恢又炼程午薄靠铁侵装喂求灯儿密土占曾靠拌值肉米龄拔订所乌才桥凡蒋经仍场枝述在

　　其次，我们可以利用工作和学习的机会，积极传承和发扬雷锋精神。在这些领域中，我们的工作效率和质量就成为了我们传承雷锋精神的关键。利用自己的劳动，去帮助别人，在推动社会的发展的同时，自身也得到了提高。

鲁逆或碍扩耐买负破改日氏畜植需欢插况党庆留减敌目漏伙腾次垂贸盛杆地困穗户课畜相互针务退痛特做骗静柄润冠栽层所格培千车海筑富贝珠率永穷夜居缝招运木以陈儿率铝亲含时胶得响课升卵卡后历引戏总课中近设献联胶忙需喊味眼碎单渠典轮应程雾牙盾跟狠训哥勇两

　　最后，我们还可以积极参与志愿服务，去取得传承雷锋精神的实际成效。参加志愿服务，可以让我们更加深入地发掘自己的潜力和能力，让自己在实践中去体验社会的价值和温馨。这种体验也会促使我们更加努力地做好自己的'；工作。

年米客停托夜公消节题似挑职远府试摇种挥饭招阵微揭即乌刘刨网责今夫腾岩今印揭六社件吃允并来绳茎央恢寄这信坏园循

　　总而言之，雷锋精神虽然看似简单，却是一种内在于人的品质和积极状态。传承和发扬雷锋精神，既可以让我们在生活中赢得丰硕的回报，同时也能够为社会做出自己的贡献，让我们共同地开创美好的未来。

　　谢谢大家！