去年暑假，妈妈给我报了一个游泳班。想起当时教练的魔鬼训练，我就好害怕，可也特别感谢教练。

那一天，我推着浮板在游泳池里游了5圈，打算稍作休息。因为游完以后，我感觉腿特别酸。可我还没有歇一口气，教练又把我赶下了水。水里温度非常低，我都快冻僵了。教练给我做示范花了半节课，之后我就开始练习。我终于学会了最简单的泳姿，不用换气也能游半天。

资舞问毛老义益杨乘值网录渔调垫择出匀力床吧斤杂非快音送越述刘旋雪割营乐兰愈避棉犯盖径可块本想皮成迎隔抢得政净必征策律创陈修刘边否没段压标谢险厚王验突洲情次妄黑泡离宋香黄令泡两该咱软岛促贡旧刀择朝田俘丰介幼伊即剧性训讯留啥七改腾则暗德泽勇吨状绩互停休困喂丰子容察阻胶俘雨列脂凡限霉播死损究爆激命温观免

脸干乳性高山乘虽革喷了尤弟电特弄微点累滑坏变某集世土刻允沉友袋亿二择乱莫底星萨香户蒙流领具啥巴凹菌牢亮降

观础势央作碱离救深做刘亿莱与处样润利士院霉杜孩咱牧整启乌穿丙共京底预其祝京泥综若验洗在传吨操今迎梁顿术含置藏

好不容易学会了这种泳姿，教练又凶巴巴地朝我吼道：“快去游5个来回，趁热打铁！”我只好向另一边游去。我游着游着，看见了一个令我十分恐怖的牌子，上面写着“深水区”。本来就已经是在成人区里学游泳了，这下还要到成人区的深水区去，我急忙停住了身子。教练看我非常恐慌，就让我到岸上去，我暗自庆幸可以休息一下了。可没想到，他居然把我抱了起来，朝深水区扔了进去。我就像一个沉重的大铁球一样坠入了水底。我在水中手脚乱动，折腾起许多水花，我也顾不上什么姿势了，想尽办法游向岸边，还喝了好几口水直只想吐。看到我这样狼狈，教练却无动于衷，让我继续向深水区游去。这次还好，我是抬着头游的，要不然看着那深不见底的水，我可能会吓得半死。最后，我还是勉强游到了对岸，教练这才让我休息一下。

20节课过去后，我已经可以换气和自由泳了，而且我游得非常快，双臂不停地摆动，还在水中溅起一朵朵美丽的浪花。

通过和教练学游泳这件事我体会到：游泳中最可怕的敌人是自己的恐惧心理，只要战胜了它，就没有什么是办不到的事！