今天晚上，我和妈妈躺在床上，练瑜伽，第一先躺在床上，把腿上升，下一点书五秒，再降一点书五秒，降到快到床上的时候，我体力快不行了，一下子降到了床上。

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我和妈妈压压腿、练练腰，我和妈妈一直在练，大概练到了半小时，我和妈妈把腿练得特别疼，但我们很开心!