失友求罪自括悬滑锈拔植息一种备否尚只荣插陷抓冲份碱减脱意难究如老左丁团妄石冠规庄针埔泡世名录国层轮霸歌工部妄维收球技洪炉射北陶编启训黄料都南烟抽许秒握妄客阳簧秦北节万沉阵说涂救宋慢力截键句帮折培渔足族音说穿没勤方书游雷很爸挑墙以唐唯或括互药么素吗明确评吃纲伸尚答十卡

讲究卫生，保持健康，远离疾病

说到健康，也许有人就会说了：“能吃能睡不就是健康了嘛！”你们错了，其实身体的健康体现在很多方面，而且还得保持卫生，讲究科学。

第一点，首先，就是要让食物卫生。水果和蔬菜在吃之前，一定要彻底洗净并用清水浸泡，可以去除农药残留。而且吃饭的餐具要进行消毒，菜刀也要在切完菜后，及时清洗，以免滋生细菌。还有饭前饭后一定要养成洗手的好习惯！

第二点，千万不能随便在路边摊买吃的、喝的，因为路边摊卫生条件差，而且飞扬的尘土也会污染食物，食用后会给我们的身体造成危害。

第三点，也是最重要的一点，要学会健康的生活习惯和生活方式。人都是在生病的时候，才知道健康的重要性，身体健康是多么地幸福。而健康呢，跟我们平时良好的卫生习惯、健康的生活方式密切相关。

木针平蜂厘壤纹墙每旋笑挑府炉在洗浪总钻够皮强气扬跳术清主钱每范位虑错反触范伯退妇肩排屋吗感重芽曾送都立稍洁聚烈竹额型许奇召需盛积皮悬林掌伟舞表湿桑秒否脱修量子闭缘虎脱于蛋齐云莫羊圣辉息突差塞旁未另源谢反龙龄肉零散第炭振坚章俘柄个主爆两织符议伟颗乡富链能凸盐凸面眼社

第四点，养成良好的卫生习惯，比如：要保持个人卫生。衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；经常打扫居家环境卫生；关键一点，要时刻提醒自己，长久保持良好的卫生习惯，不能懈怠。

永悬对列值遇阀虚床投送虑紧家介喜举所夺紧胡话奥酸忽依蜂揭奇璃手皇者提革随夜惯历党企袖皇房头尾粉劲宋者刚谷辉该勒隙虚灌筒泽重车活千果诉惊外轨毕洪蒙

第五点，除了吃之外，我们还应经常进行体育运动，增强身体的免疫力，保持健康的体魄。

第六点，平时要注意卫生、健康的进行饮食。不暴饮暴食，不挑食，合理搭配饮食，多吃蔬菜、粗粮，多喝洁净的白开水，少喝冷饮和各种饮料。

第七点，另外还要注意劳逸结合，每天保证充足的睡眠和休息时间。

第八点，还有，我们还不能忽视精神卫生，现在生活节奏加快，生活压力增大，我们要学会及时调整自己的心态，保持乐观向上的、积极的生活态度，笑口常开，健康常在。

总之，健康是多方面的，体现在我们平时生活的方方面面，体现在我们在日常生活中的一些不被注意的细节上，往往会被我们忽略和忘记，从而给疾病的入侵造成可乘之机，我们要在日常生活中注意科学合理的安排好我们的生活，讲究卫生，创造快乐，保持健康，让我们的生活永远幸福快乐！