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那天晚上，我和爸爸妈妈来到海边游泳。因为妈妈的胃不好，不能下水，所以我和爸爸下水游泳了。

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往深跑刚跑时阻力小，所以跑得快，但是越跑越慢，因为阻力太大。

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开始游泳了，水花四溅。但是深水的水凉，把我和爸爸冻得直打哆嗦，然后我和爸爸到海滩暖和暖和。问题是：我和爸爸暖和过来忘了冷，又往冰凉的水里跑去。妈妈在后面喊：“别凉着。”但是我们早就跑得没影了。游完泳我们回家了。

总之，这是一个疯狂的星期天晚上。