上个学期，我因体育考试只得了个及格，没有成为三好学生。这学期要考仰卧起坐，如果再得个合格......我该怎么办?

首先，我给自己安排了一个“魔鬼训练”:每天晚上七点半左右，我躺在床上，叫爸爸帮我按腿，准备开始做仰卧起坐的训练。每次练习是一分钟计时，要做两次，每一次都与上次比较。做完后，进入下一个阶段:夜跑。这时，爸爸会陪着我，绕着家旁的小路跑几个来回，练习一下50x8的跑步。之后，做一做活动操，向体育课前做的预备动作那样，甩甩手臂，扭扭腰。

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星期天也是一样:爸爸会继续陪着我活动活动，跑跑步，踢踢毽子都少不了。有时，爸爸会带我到全民健身中心去练习。那里的练习环境很好，有花有草，安静自在，也不会有人来吵。练习完后，还可以去荡秋千，爬杆......

经过半个多月的练习,我终于有所进步:以前仰卧起坐最多只能做二十几个，现在起码能做个三十五以上了。不仅如此，我的短跑速度和长跑速度也提升了不少。

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通过我的不懈努力，我进步了，而且得到了一个启示:笨鸟先飞，肯定能成功。