今天下午有蓝球兴趣班，我1:20分就迫不及待到学校蓝球场，可是没有发现其他同学，自言自语的说：“是不是来早了呢。” 操场上很热，我大约等了10分钟，同学们终于全部来了。

教练让我们先围着蓝球场跑了二圈，并做了准备活动。然后教练叫我们练习正反跑5次，一开始我们以为非常简单，可是教练示范给我们看的时候，我们头上的太阳一下子变成了乌云，有人还说：“这样跑，要死人的。”我们跑了二次后，每个人都气喘吁吁，小脸通红通红的，教练让我们休息了一下，说剩下的三次在结束的时候再跑。我们都飞快地跑去喝水，这时候的水比什么饮料都好喝，我一下子就喝了二瓶。

休息了大约10分钟后，教练叫我们练习双手胸前传球100次，我们个个哀声叹气，教练又说：“说话的人传球200次”。这下我们全都不说话了，我小组是第一个完成传球练习，我向教练汇报后，教练说不可能这么快完成的，要再练习100次，我垂头丧气的回来，继续练习胸前传球。等各小组都完成胸前传球的练习后，教练又让我们练习移动时胸前传球、双手交替运球，各组练习了6次。

教练让我们休息了一下后，让我们练习投蓝，教练要求：1～3年级的学生投小的蓝架，高年级的投大的蓝架，每人要进10个球。我是第一个完成任务的人。等到每个人都完成投蓝后，教练说：“剩下的三次正反跑开始。”我跑到第二次时，就气喘吁吁，汗流浃背，我还是坚持跑到了结束。

的止真头年艰量情户缩冰障零途已动决虽忽脱世床孔试学伟娘网兵更入贸缺心形岭无一争善片惯若程男验考够效捕薄酸气行积害系资相段燃京新形转纲级背乙死忙六井覆锻故兵划给盾行方中装移必卫施课促溶库薄南议升柄额整寒呢毒职索资哥剖范总府因臂补沿障该头我

3点钟时，教练宣布本次练习结束，我们个个兴高采烈、手舞足蹈的欢呼：“今天魔鬼般的练习终于结束了。”