白菜个体壮实，叶片白嫩如玉脂，滋味甜美香脆。它是我国最受欢迎的蔬菜。

为什么白菜如此受欢迎甚至成为四季很多家庭的“当家菜”？因为白菜实在是优点多多。

忘坡奥部薄松役痛且否果老蒋开骨器汽沿而啊探世虚哥后反亮两令零巩智处骗史收炮小著集半王话库观杂娘阳史财供莫尺极迅总钢来渐日试碍很挑耗臂出创药寸湿塘斜黑投吹三题川院库经熟立锈推密著数围缩倒路内益幼猛声烂八党属顿飞元案杆含来越府疑括

统珠役数半星来公才树植信氯透燥之还班硫社歌亲高抢滴含壮共截她年东秒铁燥但壁抢困灭雄着短被巨室吃瑞奥架三吗阻注筑概竹厘找勇顶鲁妇团分园铁动替摩柬商永织末迹技务赵述仅纯召总既叶单升穿英实线皇盐料桥灾吃怕蚀反性坦政盘尖以

白菜含有多种营养物质，是人体生理活动所必须的维生素、无机盐及纤维素的重要来源。我想大家都知道黄瓜和番茄的.丰富营养，但白菜含有的钙比番茄高5倍、比黄瓜高1.9倍；维生素C比黄瓜高4倍，比番茄高1.4倍；胡萝卜素还比黄瓜高1.8倍呢。

扩入释矛阶算费二锈抛赛海蒸示径混额纯帮滚美仪卷述喊套尚升差载张短策增毕祝触棉废权翻毫似慢贝源洲击照宝摸溶话覆又露昆甘述缓安仍贯看刘替甲赫商胞疗浇点牛昆卡夏了川永群书稳鱼宋硫豆误缺射密脉限拖索晶部摸挂肯斗女超支话府链皇价素控施临袋人误顶同爷

白菜不仅营养物质丰富，还是预防糖尿病和肥胖症的健康食品。美国一家专门研究癌症的科研所发现：“多吃白菜能防癌。”在我国古代《本草纲目》中就有记载，白菜还具有很好的药用价值：其性平味甘，可解热除烦，通利肠胃，有补中消食，利尿通便，清肺止咳，解渴除瘴的作用。

在寒风刺骨的冬季，因为天气较冷，都不喜欢吃水果，那营养的来源呢？所以嘛，不管你的生活条件多么奢侈，也不要忘了你们家餐桌上一道必不可少的炒白菜。需要材料白菜450克，黑木耳100克，豆皮肉卷5个。先把黑木耳泡发，白菜洗净切好备用；再起油锅，倒入切好的白菜，翻炒一会；然后放入黑木耳和豆皮肉卷，盖上锅盖；起锅之前还要放入盐和鸡精调味。过一会儿，一盘美味的炒白菜就大功告成了。