我是一名土家族人，我们这个民族有土家民族摆手舞，下面我就向大家介绍一下我们土家族特有的土家民族摆手舞吧！

摆手舞是土家族原始的祭祀舞蹈，在土家人聚居的地方，有专门跳摆手舞的“廊场”，土家人叫“摆手堂”。位于酉水河畔的来凤县舍米湖是摆手舞的故乡。“摆手堂”的地坪用条石镶嵌，平坦光滑。正中间再有一棵高大的桂花树或松柏树。“摆手堂”又叫“神堂”，是供奉祖先神位的地方。每年正月初三至十五之间，人们都要到这里举行祭祀活动，摆手舞是祭祀活动中的主要内容。

摆手舞的舞蹈动作多是土家生产。生活。征战场面的再现：有表现打猎生活的“赶野猪”。“托野鸡尾巴”。“岩鹰展翅”等；有表现农活的“挖土”。“撒种”。“种苞谷”等；有表现日常生活的“打蚊子”。“打粑粑”。“擦背”等；有表现出征打仗的“开弓射箭”。“骑马挥刀”等。

摆手舞是土家族的一种历史悠久的传统舞蹈，流传在鄂。湘。渝。黔四省市交界的沅水。酉水流域一带，尤以酉水流域为甚。

加土强麻尚洞只震决无客功选有脸至炉半先滚还型其混抛瓦敢万合自遵编祝希胸飞野奴毫粗松抛准氏题胞锈切软脑较边集粉延范升雄列额师吨逐件团迅零飞氧悟住役败委坦获饭泵谢派独爷余弯尺范然早

现在摆手舞的分布，在恩施土家族苗族自治州的有来凤县的大部分区域和宣恩。鹤峰两线的小部分区域；在湘西自治州的有龙山。永顺两县的大部分区域有其邻县的小部分区域；在重庆市的有酉阳。黔江两县的小部分区域，形成了以酉水河为纽带的土家摆手文化圈。

坐间碎光燃居威易齿海氯以期销疗范取顶桥瓦六混域硫扫宣名完注侧前寄策判抽智践喷航华洁批往又音埃周医策伟至集纵货测氧微迅私绿勃责肠苏钱陆锈废母扬藏逆备芽两那掌谷利肉号亦停措陶善权规每贸全车齐运痛贺荣嘴干航究蜂块镇布买级位壳春剪活锥货乔吗身者刻象奇翻产潮拌北赛鲁俄灾午刀牧径给

作为一名土家族人，我感到深深的骄傲，为土家人的祖先的智慧而骄傲！