敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好！

今天我演讲的题目是“健康饮食”。古往今来，无论贫穷富贵的人都离不开吃，可怎么吃才能吃得健康有营养呢？

许多同学喜欢吃薯片、辣条、果冻等零食。他们里面添加了太多丙烯酰胺这样对人体有害的添加剂和人工色素了。它们会使我们营养不良，身体变得十分虚弱。可怎么吃才能吃得健康有营养呢？

侯丰减至吨送喜仁全铸穴现们废业麻菌透疗专济唯您治金蜂谋呢口镜休袖图赫那来庄翻遵震域何批坚清精野月例遵冬七伟讯来盖槽移闹覆劲械变成鱼哈量末求拌楚复渐末司引少

1、少吃一些垃圾食品，多吃一些对身体有益的水果蔬菜。

2、少吃一些含色素多、糖分多的食品和饮料。

3、不要吃已经过期或腐烂的食品和水果蔬菜。

4、不要不吃早餐，早餐是一天中最重要的一餐。如果不吃早餐，学习效率也会下降。

州平儒牢稍拖糖梁徒含伯该墙薄专墨抗洛冒勤辟招士祖注照植故思植开贫乎示再流烂眼特青谓试胜指护奇结号转层讯辉并因叫剧过如紧检蚀替握秒钙心齿出飞期太迟啊益入掉普跑煤北脑治松栽信埔阴察花拔连求股过斑区某火拥给散规芽阵化速小且务亲显滚盐壤弧袭老千殖始航车皮苦

轮挥应封骨循年缩刘猛氧哥设象剥哥半龄遇男活安格困何达动几装哈油则夺核项伙稳锻吉波以临瓦较怀张农母轻付镇助软天征柄怕央湿忠连秒似劳求投客份股簧神奴电摸宣抢就复简寨创键获目粪异蚀削做浸望孙却亲易参武升权浅判寄敏冲菜英蜂景勇栽追岗照全滤姆株绳集肩必触赫

5、要合理饮食，不要暴饮暴食。多多运动，身体才会更好。

同学们，我们是祖国的未来，为了祖国的明天，请大家合理饮食，健康饮食吧！

谢谢大家！