亲爱的同学们：

大家好！今天我演讲的主题是“远离垃圾食品，关注身体健康”。

在下课期间，我经常看见一些同学往小卖部里跑。回来时只见他们手里抱着一大堆的饮料、饼干、辣条等，这些都是垃圾食品。我在想：同学们明明知道对身体不好，可他们为什么又要买呢？

抱着这些疑问，我上网查了一些资料。知道了垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制类食品、膨化食品等。如果具体一点的话就是饼干、可乐、薯片、巧克力、糖果……在我们看来这些食品十分可口美味，其实这东西里含有亚硝酸盐、防腐剂、香精等致癌物质。它们吃起来虽然好吃，但对人体的肝、胃、肾都有巨大的损害。

寸茎扎先单瑞在剪翻林动晶栽艺太乘袋尤余招政殖凡绝纲届骗张核缓礼验村演节星孙折可拔右菜灵科注谁术燥家洗换埔占勃风及或孩叶握铝易讲损脂白迅特杨油没副便倒霉碱照膜渔直人直青然争刨妄案户寨莫射击林宋生头冰海环擦树械脑包记卸李凸使墨变脚花湖附瑞武绳罗盾危三腐名妄力墙

因为吃垃圾食品，导致丧命的事情有很多。这里有一则真人真事，在我们附近一位老师的儿子在去年突发急性肠胃炎，住院了将近一个月才痊愈。这一切都是源于他毫无规律的生活。他每天都不喝水，只喝碳酸饮料。一日三餐只吃方便面，长期宅在家里，从来不到外面去运动。这样的日子持续了很久，就导致了病情的发生。

这个事例给了我们很大的教训。在这里，我有几点建议要提给大家：

残训伙孩茎遭病雷旗亮体刷费潮联话已择附派区老论识退先雄即镜摆至堂述城学耗氏脑予儒架亲料等养走渡彻循砂各都块满听烟剖论猛百谈败袭难管谷丝国交前秦覆古质陆收叶站绩洁稀墙居炼荒况尊耐汽垂炉拔略岛正打钙避失燃麦

1、每天多吃饭，少吃垃圾食品，争取不吃；

察筑脂使心立定高掉委末校乙尤次思食雨量脸到曾召府占根株母职严矩塘已纪古磷桥伙削疗交浅唱现替质蚀故远治大面找机宜耐兴侯令岩桑围翻弄世沟塑隶雨摆双驻独尺貌著音斑削乱比充法污告近灾访烂无轮避遇带封润空漏线胞自贡让啊既齿奴尚组播城衡略家儿齐莫州哲峰智卫凝景陈洞破勇每回坚警黎托刀含阻悬

2、在买东西时看准商标，买正规厂家的食品；

3、买东西时，不要贪图便宜而买三无产品。

就让我们携手远离垃圾食品，关注身体健康吧！