今天早上我背了一首词，它的题目是《菩萨蛮。书江西造口壁》（南宋辛弃疾）“郁孤台下清江水，中间多少行人泪。西北望长安，可怜无数山。青山遮不住，毕竟东流去。江晚正愁余，山深闻鹧鸪。”我觉得这首诗写的很好，我想：我以后要早点起来背诗，记性也好。

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今天早上我去练跆拳道，我刚签到完，就上课了。老师带大家宣誓，再分成一队和二队，我们做了下蹲起，俯卧撑跳，我们做的都很好。我们要把绿蓝带分成一组，绿带，黄绿带分成一组，黄带，白黄带，白带分成一组。我是绿蓝带的，我们练了转身后踢，跳横踢，跳前踢。老师说：“我们中间下课。”我们赶快去喝水，上厕所，我们回来就上课了，我们打了好多遍太极六章，又学了一个新动作。老师说：“放学了！”老师给我们发了十元励志币，还有五彩绳，我们给老师说了声“老师再见”，老师也给我们说了声再见，我们开开心心的回家了。我觉得我们走的时候要给老师说声再见，老师也会给我说声再见，老师心里也会很高兴。