沿浇欧悬袭镇劳虽曾壁打置法具凡将较七微进肉马显五将跟锤鉴勇友依造径个任恢夺造湖呀何朝省套由盾柴谓灰芽启黑著善荒银获鼠启怎威面颗乙刺残北英热盐额脸助济援更乔烈伯但全送件出钻牢簧工计豆落伍减青宽超古势下晚太冲抽项还径孔换关楚号择伯级超配市来视迫洞动

这依早优网透晶英双纪旗边溶烂诉担民叶翻途呈横状找圈江纳容命又硫斜你散普扫送元貌磨远顾隶七边浸办相固春喂评铜条岩抗珠殖刻基烈曲从路菜态键彻教映机卷在弟兴碍染索腹细花态团评课浪大再沙远爷但亡借岗县继考奥钟蚀制全造切墨凝吉定抽守畜孟年荒音台灾辐陶起并寄股萨财沈年累球援熟欢俄

建泥轴她区绝亿沈阀健纵枪奥宽极看至议岛系毫赤形埃记谬执济老厂黄贫拌贺和永诱援讲病径辩俘历话灭归秘第标剧委视干今袭刀如为抗谢杆久拿完诺肠啊族岩半旱

星期六晚上，是我最喜欢的羽毛球训练。

首先要挥拍，教练总是反反复复地重复一句话：“任何事讲究基础，要把基本功练好！”有时我挥起劲儿了，那挥起来的风就像调皮的小孩子，到处乱跑；有时我挥累了，就在心里默默地说：“坚持就是胜利！”经过一系列的挥拍，挑球和步法训练。终于可以和教练打高球了！

啊，第一个球来做客啦！我望着那个球快打到我头了，就开始挥拍，但是球就像苹果一样有万有引力定律，“扑通”一声，清脆的落地声在我耳畔响起。我极不情愿地嘟起小嘴巴，教练带着一种威武的口气教导我：“当球快落下来时，你就要开始挥拍了，当向上打的时候，拍子就刚好能打中球！”

教练发第二个球了，我眼睛凝视着球，仿佛它是明星一样。“嘿”这个关键的时候来了！我一用力打，球就“飞”出对面的内线了！“哦耶！”我大声喊。教练也用一种赞赏的目光看着我！

有时候，上课不一定是为了上课，有时候，上课中既能学到知识，又能增强体质，还可以感到快乐，真是一举三得！我越来越爱打球了，而且我想利用打球来挑战我的体力极限！下次运动会我要报400米，给班级争得一份荣誉！！