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星期六晚上，是我最喜欢的羽毛球训练。

首先要挥拍，教练总是反反复复地重复一句话：“任何事讲究基础，要把基本功练好！”有时我挥起劲儿了，那挥起来的风就像调皮的小孩子，到处乱跑；有时我挥累了，就在心里默默地说：“坚持就是胜利！”经过一系列的挥拍，挑球和步法训练。终于可以和教练打高球了！

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啊，第一个球来做客啦！我望着那个球快打到我头了，就开始挥拍，但是球就像苹果一样有万有引力定律，“扑通”一声，清脆的落地声在我耳畔响起。我极不情愿地嘟起小嘴巴，教练带着一种威武的口气教导我：“当球快落下来时，你就要开始挥拍了，当向上打的时候，拍子就刚好能打中球！”

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教练发第二个球了，我眼睛凝视着球，仿佛它是明星一样。“嘿”这个关键的时候来了！我一用力打，球就“飞”出对面的内线了！“哦耶！”我大声喊。教练也用一种赞赏的目光看着我！

有时候，上课不一定是为了上课，有时候，上课中既能学到知识，又能增强体质，还可以感到快乐，真是一举三得！我越来越爱打球了，而且我想利用打球来挑战我的体力极限！下次运动会我要报400米，给班级争得一份荣誉！！