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一天早上，一轮红彤彤的太阳照耀着大地，空气多么新鲜。

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小红和小兰是好朋友。她们在前一天晚上就约好，如果星期天天气好的话，就一起到小区的公园里做早操，锻炼一下身体。她们来到了公园了。只见那里有一些老年人在那里跳着广场舞，有的在散步，有的在遛狗，有的做做老年操……真是好热闹呀!小红和小兰来到了一片绿色的草地上，开始认真的做起早操来。她们一起打着节拍，异口同声地喊着:“一、二、三、四、二、二、三、四……”她们有节奏地做着，一会儿伸伸手，一会儿弯弯腰，一会儿踢踢腿，每个动作做得都是那么的到位，她们越做越起劲。连旁边的小花儿看了都不住地点起头来，好像在为她们鼓掌哩!这个时候，有几个小朋友也看到了。她们也跟着小红和小兰一起做起早操了。她们的队伍越来越壮大了。这下子，她们做得更起劲了。

公园里的老人们，小朋友们都为她们鼓掌。是呀!只有天天锻炼，我们才能有棒棒的身体哦!