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每天下午放学后，我的运动时间就到了。瞧，从地下车库到家门口，那一个一直在运动的人就是我。看，那个又是跑，又是跳，动作干脆利落、满头大汗的人，也是我。

每天回家，我的第一项运动一定是跳绳。听到了“呼呼的”甩绳的声音了吗？——那就是我用力甩绳的结果。爸爸总教我，甩绳要快，脚尖要用力蹬地。他说：“这样可以跳的快，而且不容易断！”我一试，果然有效！

跑步，是我的第二项运动。根据我的运动经验，我可是总结出了一条跑步秘诀哦！那就是“要想跑得快，拔腿使劲蹬，快速摆手臂，速度嗖嗖嗖”。看，我的肩膀缓缓地压过了起跑线，抬起双眼，紧紧地关注着爸爸的手臂。只见爸爸举起了左臂，喊起了冲锋的口令。我嗖的一声，冲向了前方。爸爸一掐秒表——9秒95，哇！我创造了自己的最好50m记录。

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接着，我马上来到了立定跳远场地。只见我，落地的那一瞬间，手朝天、头朝前，七彩的阳光把我的影子引到了地上——1.5m，顺利完成立定跳远目标！

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最艰巨的运动是跳楼梯。只见我双手放于背后，像一个弹簧一样，嘭嘭嘭的往上窜。

终于，窜到了五楼，迎来了我慈祥的外婆，和大块的水果！我实在是太幸福了！