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仿佛转眼间，我长大了。回忆成长过程中那些酸甜苦辣的往事，我的心中不禁感慨万千。其中一件让我羞愧的小事，我至今受益匪浅。

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记得那是小学三年级的暑假，爸爸妈妈要我到乡下爷爷奶奶家住几天。乡下的房子大多比较低，又有些破旧，跟城里的高楼大厦相比，显得极为简陋。爷爷奶奶对于我这个城里来的小孙女，实在宝贝，准备了一大桌子菜来迎接我。但我却觉得这些粗茶淡饭，实在不合我的胃口，胡乱扒了几口饭，就放下碗筷吃零食去了。

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我吃得正欢时，爷爷奶奶走了过来。爷爷看了一眼我手中的零食，严肃地说：“你自己看看，吃饭吃成了什么样子，地上掉了好多饭粒，又在这里吃零食，知不知道这是浪费粮食啊！”“不就是一碗饭吗？掉地上就掉地上了吧。”我大口地嚼着零食，满不在乎的回答道。爷爷奶奶被我无所谓的态度惹火了，气得扭头就走。

第二天一大早，我就被叫醒了，爷爷给了我一把锄头，叫我跟随着他们一起去除杂草。刚开始，我对这件事情还保持着十足的热情，干活也十分卖力。只是一小会儿，我就感到腰酸背痛，连直起腰来都很困难。头顶上太阳火辣火辣的，晒得脚下的土地仿佛都是滚烫的，额头上的汗珠不断地往下滴。这时，我突然想起昨天我吃饭的样子，先不说我的肚子没有吃饱，我真的浪费了许多米饭。现在想来，这一碗小小的米饭中，包含着的多少像爷爷奶奶一样的农民伯伯们的汗水啊！我的脸一下子红透了，心中感到十分羞愧，望着远处爷爷奶奶们辛勤劳作的身影，我无地自容……

“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”这首诗我早已背熟，却没有真正做到珍惜粮食。经过这件让我羞愧的事后，我受到了极大的触动，再也不会浪费粮食了。

懂得羞愧，便是成长。饭粒事件很小，却在我的成长道路上留下了深深的印迹。是的，那一次，我切切实实地感受：盘中餐饭，来之不易；浪费粮食，羞愧可耻。