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1. 想想苦难中的人们，我们应该知足；想想自己也可能陷入苦难，我们应该努力。

2. 洞穴是井的基础，不断挖掘就能成万丈深井。最吃亏的地方是挑三歇五，没有坚持。——董必武

3. 人们最出色的工作往往在处于逆境的情况下做出。思想上的压力，甚至肉体上的痛苦都可能成为精神上的兴奋剂。 -----贝费里奇

4. 逆境给人宝贵的磨练机会。只有经得起环境考验的人，才能算是真正的强者。自古以来的伟人，大多是抱着不屈不挠的精神，从逆境中挣扎奋斗过来的。——松下幸之助

5. 灾难是真理的第一程。——拜伦

6. 如果我们没有经历危难而得胜，就不是光荣的胜利。

7. 千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金。——刘禹锡《浪淘沙》

8. 我们必须有恒心，尤其要有自信力！我们必须相信我们的天赋是要用来做某种事情的，无论代价多么大，这种事情必须做到。——居里夫人

9. 每一朵花，只能开一次，只能享受一个季节的热烈的或者温柔的生命。

10. 轻而易举得来的东西，最容易失掉。

11. 人在身处逆境时，适应环境的能力实在惊人。人可以忍受不幸，也可以战胜不幸，因为人有着惊人的潜力，只要立志发挥它，就一定能渡过难关。——卡耐基

12. 做好事的乐趣乃是人生唯一可靠的幸福。——列夫·托尔斯泰

13. 人生的小小不幸，可以帮助我们渡过重大的不幸。——伊森伯格

14. 我唯一担心的事情是我们未来的生活能不能对得起我们曾经承受的那些苦难。

15. 生与死，苦难与苍老，都蕴涵在每一个人的体内，总有一天我们会与之遭逢。 我们终将浑然难分，像水溶于水中。

16. 伟大的心胸，应该表现出这样的气概——用笑脸来迎接悲惨的厄运，用百倍的勇气来应付开始的不幸。鲁迅人在逆境里比在在顺境里更能坚强不屈。遇厄运时比交好运时容易保全身心。——雨果

17. 如果你受苦了，感谢生活，那是它给你的一份感觉；如果你受苦了，感谢上帝，说明你还活着。人们的灾祸往往成为他们的学问。——伊索

18. 在马克思看来，科学是一种在历史上起推动作用的、路程的力量。任何一门理论科学中的每一个新发现，即使它的实际应用甚至还无法预见，都使马克思感到衷心的喜悦，但是当有了立即会对工业、对一般历史发展产生路程影响的时候，他的喜悦就完全不同了。──恩格斯

19. 天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行指乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。——《孟子·告子下》

20. 生活喜欢攀登上坡路，脚印只有在高峰才显得明亮。

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21. 苦难在我们的生命中如影随形，无意中，苦难磨蚀了多少困顿的心灵，毁掉了多少失意的英雄。然而，苦难不过是一片乌云，远望去墨黑一片，但当我们勇于直面苦难时，我们会吃惊的发现，原来它只是灰色而已。

22. 在任何情况下，遭受的痛苦越深，随之而来的喜悦也就越大。——奥古斯狄尼斯

23. 困难不仅可以磨炼我们的意志，还可以锻炼我们的身体[]。——谢觉哉

24. 人在困难时刻应该多思，多思了就会有办法。——穆尼尔·纳素夫

25. 要坚强，要勇敢，不要让绝望和庸俗的忧愁压倒你，要保持伟大的灵魂在经受苦难时的豁达与平静。

26. 在灾难面前不屈服，而应更加勇敢地去正视它。——维吉尔面对苦难

27. 痛苦是我们本质中所具备最深切的东西，以过痛苦与忍受的结合，而显得真切及神圣。——哈兰

28. 不要在已成的事业中逗留着！——巴斯德

29. 苦难可以造就一个人，也可以毁掉一个人。苦难限制了人的视野，压抑了人的个性与梦想，但卑微的人在强大的苦难前去表现了一种坚忍和顽强，表现了一种生命的倔强。唯有敢于直面人生的苦难，才能立于不败之地。

30. 在人的一生中有许多的苦难，我们需要面对苦难是激励自己，如果人生的途程上没有障碍，人还有什么可做的呢。——俾斯麦

31. 上天完全是为了坚强你的意志，才在道路上设下重重的障碍。——泰戈尔

32. 承受苦难并非难事，但有些苦难是我们不必去承受的。因为他人的经验早已成为指路的明灯，只要你肯放下身段去学习。

33. 种子不落在肥土而落在瓦砾中，有生命力的种子决不会悲观和叹气，因为有了阻力才有磨练。——夏衍

34. 意志有一个由比闪电还敏捷的各种液体组成的，看不见的兵团，使它的部下随时供它驱使。——拉美特利

35. 人生不是一支短短的蜡烛，而是一支由我们暂时拿着的火炬，我们一定要把它燃得旺盛。

36. 希望是最大的灾难，因为他延续了人的苦难。

37. 缘分似乎总是冥冥之中，排好了所有的场景与画面。在我们无可抗拒的情况下，牵引着我们一步步走向其中。爱情注定是一场苦涩悲痛的修行。似乎只有等到我们伤痛得体无完肤的时候，才能真正体会到爱情真正的滋味。一个人静静的走完爱情这场苦难的修行，渐渐成熟，渐渐沧桑、宠辱不惊。

38. 时间就像海绵里的水一样，只要肯挤，总还是有的。

39. 人须在事上磨练，方立得住，方能静亦定，动亦定。——王守仁

40. 岁不寒，无以知松柏；事不难，无以知君子。——荀子

41. 作为一个词语，“ 活着”在我们中国的语言里充满了力量，它的力量不是来自于喊叫，也不是来自于进攻，而是忍受，去忍受生命赋予我们的责任，去忍受现实给予我们的幸福和苦难、无聊和平庸。

42. 灾难就像刀子,握住刀柄就可以为我们服务,拿住刀刃会割破手。 ——洛威尔

43. 那些出类拔萃的人正是在生活的早期就清楚地辨明了自己的方向，并且始终如一地把他的能力对准这一目标的人。——爱德华

44. 人生在世的最大难题，就是不胡说八道而活着。——陀思妥耶夫斯基

45. 虽然世界多苦难，但是苦难总是能战胜的。

46. 苦难是磨练意志和力量的砺石。

47. 志气太大，理想过多，事实迎不上头来，结果自然是失望烦闷；志气太小，因循苟且，麻木消沉，结果就必至于堕落。 朱光潜

48. 创业总是艰难的，敢于创业的人，便不应计较艰难。世界上没有一帆风顺的革命。——恽代英

49. 伟大的精力只是为了伟大的目的而产生的。——斯大林

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50. 生活中遇到问题，这本身就是一种痛苦，解决它们，就会带来新的痛苦。各种问题结队而来，使我们疲于奔命，不断经受沮丧、悲哀、难过、寂寞、内疚、懊丧、恼怒、恐惧、焦虑、痛苦和绝望的打击，从而不知道自由和舒适为何物。心灵之痛，通常和肉体之痛一样剧烈，甚至更加难以承受。正是由于人生的矛盾和冲突带来的痛苦如此强烈，我们才把它们称为问题；正是因为各种问题接踵而来，我们才觉得人生苦难重重，悲喜参半。

51. 世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石……对能干的人是一笔财富，对弱者是万丈深渊。——巴尔扎克

52. 人总要慢慢变得成熟，要看清伪装的真实，看清隐匿的虚假。在这个世上，阳光总要多于阴暗，欢乐总要多于苦难，有些事情值得你一如既往的相信！——龙应台