这节体育课上，我受伤了，但我们要学会坚强。我们九月底要开运动会，而且这次有趣味运动会和竞技运动会两大部分，这节课我们就要练蹲踞式起跑。老师做完示范后，我感觉很简单，就自己蹲在地上试。

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首先，把左脚放到离起跑线一脚的距离，其次，右腿膝盖部分放在左脚一半的地方，离左脚一拳距离。然后，把两只手的四指并拢，虎口朝前放在起跑线上，两手之间的距离要宽于两肩的距离。预备时，把腿伸直一点，让身体抬起，重心前倾。太阳透过云彩，把光线洒在硕大的操场上，微风阵阵，偶尔有几只麻雀从头顶飞过。老师让我们四人一组，练习起跑到足球门那里。前面几组都很顺利，但到我们组时，我出现问题了。

我按照老师的要求，做好动作。在老师喊开始时，我就像一匹脱缰的野马，冲了出去。用余光看到我是最快的，心中暗暗叫喜。没想到，我渐渐感到重心不稳，上身往下沉，刚跑了几步，摔在了跑道上。我下意识的用手撑了一下，最终只感觉左边的膝盖有剧烈的疼痛。很多人围了上来，我慢慢地掀起裤腿，旁边的人都吓着了，我也吓了一跳。在那一刻我很想哭，但我一直告诉自己要坚强，因为我们已经长大了，不能再像以前那样想哭就哭了。其实并无大碍，只是擦破了一层皮，面积很大，正好在膝盖上面，所以看起来很严重。

两个人陪我去了医务室，但是医生下班了。后来出了很多脓，我都擦干净了，只是下午骑自行车时磨得有些疼。哭不能解决问题，坚强才是最重要的。