专注力每一个孩子都具备的能力。婴儿时期的孩子，就有专注力的表现，比如盯着一样东西目不转睛，或者吃自己的小手浑然忘我。再大一些，你会发现有的孩子玩得入迷时，尿湿了裤子都浑然不知。这种沉浸在一件事情中而忘我的状态，就是专注力使然。

专注力的形成需要具备三个条件。一是目标明确。活动或探索会开始，是因为孩子自发主动要探知，这是专注力启动的先决条件。二是反馈及时。孩子如果能知道自己做得有多少好，或者有多不好，在发现错误并能及时纠错的过程中，深厚的专注力就养成了。比如，孩子在玩形状配对玩具，让他自己去发现四边形的积木块装不到三角形的孔里，并开始思考解决的办法。

如果成人可以抑制自己帮助孩子的冲动，其实就是为孩子提供了发展专注力的机会。三是能力符合难度，即活动的机会与能力成正比。难度如果超过能力，孩子容易产生挫败感、情绪波动或自暴自弃，这样的心理状态，无法产生专注力。

有关专家提出：让孩子自由“工作”，其实就是在为孩子专注力的形成提供条件，在这个过程中，孩子的专注力被不断地培养和强化。而从专注力出发，孩子的各种能力都会被激发出来。

父母要善于观察，当发现孩子出现了忘我的专注时，千万不要打断和干扰，给他深入下去的机会。

孩子的专注力有两个维度，即专注的时长和专注的广度。有的孩子专注的时长很长，但一次只能做一件事情。而有的孩子关注的宽度很广，可以一心多用。另外，外在的环境和刺激也很重要，这需要父母花一些精力去发现，到底什么样的环境和条件下更能激发孩子的专注力。

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衡量孩子专注力的标准很简单：吸收效果。有的孩子貌似东张西望，一点也不认真，这并不能说明他的专注力一定不够。而一动不动、目不转睛的孩子专注力也不一定很好。如果父母把关注点放在孩子的具体表现上，就舍本逐末了。

只要能引起孩子高度集中的事情都可以用来训练孩子提高专注力。比如，父母们随便拿一段文字来朗读，让孩子听到“的”的时候就鼓掌，还可以增加难度，比如增加听到“我”的时候跺脚。还有像找不同、找相同这样的小游戏，也都可以让孩子保持高度集中的状态。

在平常的生活中呢，父母要注意不要让他（她）做会导致注意力分散的事，如边吃饭边看电视，坚持一个时间只做一件事，包括孩子跟你说话时不要玩手机，专心看着孩子和他说话。

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这实际上是在给孩子示范如何集中注意力。如果他好动，可以多带他运动，看他在运动中的注意力集中程度如何，是否享受其中的乐趣，这也有利于判断孩子是否有多动症倾向，提高专注做事的能力。