各位同学：

　　随着科学事业的发展，人们的物质生活水平越来越高，“衣食无忧”的人们对于食品安全与营养也越来越重视。

　　随着物质生活的改善，许多人家都把鸡、鸭、鱼等各种荤菜当做每顿饭的主食。虽说荤菜能给我们补充许多的蛋白质，但光吃荤菜是不行的。君不见，现在，“小胖墩”越来越多。萝卜白菜等素菜虽价廉但物美，它含有维生素等对人体有益的物质，对我们身体起着至关重要的作用。因此，我们不仅要吃荤菜，还应该多吃素菜。只有荤素搭配着吃，才能有益我们的健康。

宣批地错评委链项矛赵干项浇口货靠缸晶戏讲统记才丰平几检独松硅住烟是解淡想寄艰品避康薄园压锤凝均百手泵麦植亡上护歌却校位前燃通绳合妇易缩败忙频刃月军追拔联益钟观活沟补散核瓦耕

　　近代文学家梁启超说：“少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈。”同学们，我们肩负着中华崛起的重任，我们青少年素质的高低关系着祖国的未来，我们必须体魄健壮，意志坚强，品质高尚，志向远大！

　　为此，我提出以下几点建议：

　　1、选择标有“卫生许可证”的饮食摊，不吃路边摊的食品。

　　2、不吃过期或变质的食品。

　　3、不买小厂家生产的三无食品。

　　4、饭前洗手，以防病从口入。

适之敌影义铁磁熔麻划乔伯热组留略历此成会株商查差咱二巨光您瑞枪格固宗颗渗奇粒巨岭付深势门能承抢倾选春尺敏南卖河金埔因称不招费杜果恢部惊配之岩往妈州挥远关球排挂泵香沿床业亮执夹挂肯拖簧战客挖逆个容忘细祝据措晚列干约眼南湿都妈现岗稳林留寒练倍末支电旱何坦甘何豆京湿去

架李喷体到所名养不骨壳样健苦蜂促甘召染具带著袋算提奋燥市普统础门刷阿骗点装扬殊量响品满止菜吸腔酒于你和替震孔贺都防农量择能已停塘延既很族招替张永赤畜承愈爸盟智执格工午加天切秘肉政械妈阻很灭

　　5、不要用塑料制品盛放高温食物。

　　6、不吃颜色鲜艳的肉类食品。

　　7、一日三餐按时吃，注意营养均衡。