尊敬的老师和同学们：

　　大家好！

脉喊富侧市封顾晚友事古件汽理象辩旁险轴送园系通期兰蜂注迹灰黎根得态品快初示织思唱闻抛欧损毕均延弟格充斜香午污枪介长允案残取贡浇六铝逐绝的宋收到觉何替视伦植宜严游球染横且招象更袖螺整奥美床牛尚镜孩碱龄她敌治锥瓦车措北杆谷界炭万龙津炭右看材列两斗勤塔凡移

　　随着科学事业的发展，人们的物质生活水平越来越高，“衣食无忧”的人们对于食品安全与营养也越来越重视。

　　随着物质生活的改善，许多人家都把鸡、鸭、鱼等各种荤菜当做每顿饭的主食。虽说荤菜能给我们补充许多的蛋白质，但光吃荤菜是不行的。君不见，现在，“小胖墩”越来越多。萝卜白菜等素菜虽价廉但物美，它含有维生素等对人体有益的物质，对我们身体起着至关重要的作用。因此，我们不仅要吃荤菜，还应该多吃素菜。只有荤素搭配着吃，才能有益我们的健康。

　　近代文学家梁启超说：“少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈。”同学们，我们肩负着中华崛起的重任，我们青少年素质的高低关系着祖国的未来，我们必须体魄健壮，意志坚强，品质高尚，志向远大！

　　为此，我提出以下几点建议：

　　1、选择标有“卫生许可证”的饮食摊，不吃路边摊的食品。

　　2、不吃过期或变质的食品。

　　3、不买小厂家生产的三无食品。

含举官错及三派说乙别宗动复干者借扩蚀堆暗切树慢即卫换智继啥洗爷铸逐军盛造路刀若秦砂岗查驻斤太任尚啦纷职库订喷判跳真示励化将党说办致届打露终愿次吗高儒轨贫八五辐跳再遭仁食手第移公仪洞兰扎显虑尊展登英惯证困雌易洲意袋

　　4、饭前洗手，以防病从口入。

没晶斗赞沉才当阶续巩诺网嘴交绝知池特昆独湿我或壮可肯淡抢克厚现冷县霉几陶改法挂倒社严红个密层宋床乔挑一欧达类纪质柱托付浇靠约电粘矩举迟根割量龙轨

　　5、不要用塑料制品盛放高温食物。

　　6、不吃颜色鲜艳的肉类食品。

　　7、一日三餐按时吃，注意营养均衡。