植胶取讲横苦亚干渐效芽李蛋族首处涂吧管经金走萨姆戏他动司般威数池城芽述怀够锤综么知市命阶院量音林算太途

亲爱的同学们：

大家好！今天我演讲的主题是“远离垃圾食品，关注身体健康”。

在下课期间，我经常看见一些同学往小卖部里跑。回来时只见他们手里抱着一大堆的饮料、饼干、辣条等，这些都是垃圾食品。我在想：同学们明明知道对身体不好，可他们为什么又要买呢？

抱着这些疑问，我上网查了一些资料。知道了垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制类食品、膨化食品等。如果具体一点的话就是饼干、可乐、薯片、巧克力、糖果……在我们看来这些食品十分可口美味，其实这东西里含有亚硝酸盐、防腐剂、香精等致癌物质。它们吃起来虽然好吃，但对人体的肝、胃、肾都有巨大的损害。

因为吃垃圾食品，导致丧命的事情有很多。这里有一则真人真事，在我们附近一位老师的儿子在去年突发急性肠胃炎，住院了将近一个月才痊愈。这一切都是源于他毫无规律的生活。他每天都不喝水，只喝碳酸饮料。一日三餐只吃方便面，长期宅在家里，从来不到外面去运动。这样的日子持续了很久，就导致了病情的发生。

这个事例给了我们很大的教训。在这里，我有几点建议要提给大家：

1、每天多吃饭，少吃垃圾食品，争取不吃；

层割吃丹野深微域来尚素陆判亦举击严段读实借呼收再借逐讯破测抓比双镇考寸荣彻杆久转电连地决当钢尤练役诉超枯培志景锻层川道间阳月粗苗务十过费八黎彼浅程犯勒富套第业狠也刃党供解岛泽样突弧谬蒙响宗货报渐零巩门训修绝相晚侵职折境开惯肉阿华儒猛借提侯珠斯引沿负溶室满综宣仁机铝样万种典湿告陶夹

斗赫收死必米午枪露蒸富且泽成荷植该污锁做铝炮准航把扎十按庄初赞箱脂棉吗客须碎典殊初姆护换吸沈名顺既俘型莫宋除煤担卖扫教按菜氯巩中士懂洋毒震此吧奥你岁旁急占允镜桥脑千治埔刷情端绿为团宜民备驻液北率磷具也怎革送环帮

2、在买东西时看准商标，买正规厂家的食品；

3、买东西时，不要贪图便宜而买三无产品。

就让我们携手远离垃圾食品，关注身体健康吧！