我一直把喜欢哲学的人（哲学家另当别论哈）当作另类来看，我想他们要么是疯子，要么是天才，要么是疯子加天才。所以我一直拒绝哲学类的书籍和文章，觉得平庸的我一定看不懂读不明白。直到在樊登读书会APP里不小心听了《生活的哲学》后才渐渐的对哲学有了些许的喜爱，也就有了想留下些文字以示纪念的冲动。

首先再次复习一下认知疗法（ABC疗法），A是事件的发生，B是对发生的事件的看法，C是压力或者情绪的产生。我们都知道C来源于B，而非来源于A，而且大部分的A是我们无法掌控的，因此，B是我们的重点。那么认知疗法跟哲学有什么关系呢？我的理解是：哲学可以帮助我们更好地认识和践行认知疗法。那么好，我们首先来学习哲学的三问。

一问、这个门派的哲学有哪些可以用在生活中？

二问、这个门派的哲学倡导的事情可以当作我的生活方式吗？（比如犬儒主义，能接受么？）

三问、这个门派的哲学能否成为群体甚至是社会的基础？

这些问题的导向～哲学与生活有无连接！清楚了这一点，才知道为什么要读《生活的哲学》。

我们的工作和生活中碰到的事情无非两类：可以控制的（比如信念、使命感、责任意识）和无法控制的（比如生死、他人、自然灾害）

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而我们的痛苦来源相应的也只有两种：一是试图掌控不能掌控的事情（比如孩子的学习成绩、员工的生活习惯等等），二是没有在自己可以掌控的事情上下足功夫（比如晚上玩微信玩游戏没有控制住，导致第二天因为过度疲劳而出现工作失误，甚至是发生安全事故；比如对期待的事情过于乐观没有预见到可能出现的障碍导致了结果不满意）

我个人比较喜欢斯多葛门派：搞定我能搞定的事，不抱怨我搞不定的事，接受人生中的不完美！这也正吻合了孔子的思想～君子求诸己，小人求诸人！另外，如何面对死亡也是我们每个凡人最最恐惧的事情，那就需要认真学习苏格拉底的终极精神练习：优雅的死亡！