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暑假我参加了跆拳道班，每天下午必须去练习跆拳道。可是练习跆拳道必须面对3道难题，令我头疼，使我每天都得汗流浃背。

一是压腿——疼啊！每次压腿，我都在想啥时候停．教练严厉的目光，让我不敢松懈．虽然如此，教练还是盯着我．有一次教练不知啥时候走到我的跟前，按住我的两条腿，身体压在我的背上．我＂啊——＂的叫着，真疼啊．教练安慰我说：＂忍着点，一会就好了．＂很快我的头发就湿了，身上出汗大腿更疼了．最后，教练让我们数十个数，才自由了．

二是跑步——累啊！每次上课，压完腿后就是跑步，一跑就是二十圈．随着教练一声＂开始＂我们就跑起来了．一次，刚跑完七圈，不知怎么了，肚子突然疼起来．我坚持跑了十三圈，实在跑不动了．就在我想停住的时候，我看到了墙上贴的四个大字：百折不屈。增强了我的信心，坚持跑完了全程。我感觉自己累坏了，一下子就坐到地上，大口喘着粗气．虽然累，但是我还是高兴自己坚持到最后．

三是新动作——难啊！这几天又教了一个新动作——旋风踢．“旋风踢”可真不容易，全班没有几个同学很快就学会的，不是踢错了腿，就是转错了圈。我也不例外，总是找不到感觉。练了很多次，已经全身酸疼。我还是不服气，坚持练着。新动作真难啊，以后我要加强练习，熟练掌握它．

学跆拳道真不容易．从中我也体会到了＂学中有苦，苦中有甜＂的道理，相信自己，我能成功．