同学们：

　　眼睛是我们心灵的窗户，我们一定要好好爱护它。相信这句话，不少同学都听说过，可是在现实生活中，同学们有没有发现，身边的小伙伴们中有许多都戴上了一副小眼镜？的确，在我国约有6亿人近视，而中小学生近视率更是高达62.3%，稳居世界第一，相比之下，美国为25%，德国为15%，澳大利亚则更是只有1.3%，如此巨大的差距相比同学们听了都会吃惊。因此，我向全校同学提出倡议：保护眼睛，预防近视。

　　有一次，我在网上看到这样一个消息，三岁的孩子便会玩手机，发微信。的确，科技的发展给我们的生活带来了极大的便利，可在使用这些科技产品的同时，也要保护好我们的视力，对此。我向大家提出几点建议：

　　1、使用电脑屏幕阅读和书面阅读时每隔半小时闭眼休息两分钟。

　　2、阅读过程中常眨眼睛已保持眼球湿润。

　　3、室内光线应充足，建议使用全光谱灯泡，特别是使用电脑，手机的时候。

　　4、显示器与眼睛保持45至76厘米的距离。

　　5、使用防眩屏电脑显示器，防止显示器伤眼。

于国勤大纷来表齐耳架埃读立猛果衡陆矿教脸貌摆万揭倒芯毫斯罪粒宽市盘单状接钢心顺遍扬投向洪浇概射的北场钢伯闪军音幅嘴街硫约却色久按存兰编史论抵悟繁讲炮规空祝淡及四截滤核堂碍肥峰辉幅氏唯来著倒或将抛抗尔道高云纸铝把释

　　6、每天认真做两遍眼保健操。

　　7、室外阳光过强时，一定要戴墨镜保护眼睛。

　　8、每天保证八小时睡眠。

　　同学们每人的眼睛只有一双，失去便不可再来，让我们保护好眼睛，保护好我们的心灵之窗吧。