吸烟是可怕的，吸烟是一种在吸烟者完全不知情的状态下，一点一点侵蚀着，占据着他们的身体，直到他们与这个世界说再见的时候。所以，我们应该自己长大后不吸烟，同时也要劝告别人不要吸烟，不要让他们的生命就毁在这一根根有害的烟上。

这不，去年，我就帮我爸戒去了烟，到现在他已经完全反感对烟的味道了。想知道这是什么办法吗？让我来跟你说说！

去年的一天，我在网上无意看到了这么一条信息——“有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟的高10~20倍，喉癌发病率高6~10倍，冠心病发病率高2~3倍……”看到这里，，我不禁冒冷汗，原来吸烟这么可怕啊！

为了爸爸的健康，我在心里暗暗下定决心，一定要帮爸爸戒掉烟啊！

于是，我起身来到房间，写下了一份《戒烟规定》：1、既然是戒烟，就不准在吸烟了。2、没收爸爸身边的钱，要钱就跟妈妈要，并说明钱的用途。3、如果实在忍不住的话，就吃口香糖，使劲的嚼。4、上班时，如果别人递给爸爸烟，爸爸应该拒绝。5、每天下班都要主动给妈妈或女儿闻一下嘴巴，看看是否有烟味。6、。。。。。。

写好后，我便把它贴在客厅的墙上，手叉腰，满意的笑了！又屁颠屁颠地跑去，向妈妈说明了我的想法——帮爸爸戒烟。妈妈听后说：“好好好，我支持你。我早就想帮你爸爸戒烟了，就是不知道该怎么帮他戒。既然这次你有这个想法，我就和你一起帮爸爸戒！”我听了十分高兴，和妈妈来了个击掌。我们把这次的戒烟行动称为“拒绝吸烟，健康你我（戒烟大行动）”

就在这时，老爸回来了。我连忙帮爸爸换好拖鞋，把他拉到沙发上，我对爸爸说：“爸爸同志，由于你老是吸烟会伤害到身体，我们决定对你采取戒烟行动。我和妈妈同志已经商量好了，这次一定要把你的烟戒掉！那里是这次的《戒烟规定》”我指着贴着《戒烟规定》的地方。“所以，请您配合，谢谢。”从进门就没说过一句话的爸爸微笑着的说：“其实，我早就想戒烟了。就是怕没有决心。现在有你们监督我，我当然要配合啦！如果我坚持不住了，一定要阻止我哦！”“耶！”我大声叫起来了。我又说：“既然，爸爸同志你的心意这么好。那就开始吧！请你先把口袋里的钱，烟，打火机交出来。”爸爸，一下子傻了眼，瘫坐在沙发上，说：“哎！来真的啊！”我笑着的说：“当然！”于是爸爸交出了钱，烟，打火机。

当然，刚开始戒烟的人怎么可能会这么乖的戒烟。我爸爸也不例外。第一天戒烟爸爸就犯错了。

晚上，妈妈不在家，我准备去倒垃圾，便大声的对爸爸说：“老爸，我去倒垃圾了！”爸爸好像很高兴的说：“去吧去吧！”我觉得有点问题，就假装把门开了又关了。静静悄悄地走进去，只看见爸爸正拿着打火机点一支烟。点好后，把烟叼在嘴里，深吸一口气，拿掉香烟，从嘴里吐出一阵阵白色的，浓浓的烟味。我连忙捂住嘴巴！气急败坏地对爸爸说：“老爸，你太不遵守规定了！如果真的想吃就嚼口香糖啊！你这样戒烟又有什么用呢！现在不戒烟的话，后果你应该知道吧！以后你如果真的想吃烟，一定要记住一句话‘拒绝吸烟，健康你我’。”爸爸怔怔地望我，看了许久。还是没说话，只是默默的把烟扔到垃圾桶里。拿起一片口香糖，放进嘴里，嚼了起来。我暗暗自喜：看来这对爸爸有有效哦！

还真的起效了，接下来这几天爸爸变得“乖”多了。不再偷偷抽烟了，只是常常看见他的嘴里嚼着一个绿箭口香糖。

终于在我和妈妈的努力下爸爸终于戒掉了烟。每天都听不到他那用力咳嗽的声音了，再也没有从他身边闻到浓浓的，刺鼻的烟味了。我和妈妈都好高兴！

你们瞧！戒了烟多好啊！所以我们一定要帮助或自己长大后不吸烟，这样长大后就不会有为吸烟得病的烦恼了。

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一定要谨记 “拒绝吸烟，健康你我”。