书是人类文明的结晶，是无数智者的心血，传承文明，启迪人生，它不仅能让文明知识面拓宽，明白道理，辨别是非，为我们解疑答惑，现在我发现，睡前看书，还有助于睡眠。

昨天晚上，洗漱完毕，躺在床上，却翻来覆去睡不着，强逼着自己入梦，却像喝了一大杯浓茶，怎么都睡不着，绵羊数了九百多只，它们在脑子里蹦来蹦去，把睡意赶到了九霄云外，明明感到了疲劳，为什么会睡不着呢？明天还有明天的学习任务，休息不好，可是没精神的啊！

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时间过了近一个小时了，我突然想到不如去问爸爸妈妈，看看他们有没有什么办法，可是到了卧室门口，发现已经关灯休息了，自己失眠，就不要再扰人清梦了。回到床上，看着闹钟已经指向十一点，与其躺着睡不着，虚度时间，不如学点知识，于是打开台灯，拿起床头柜上的一本《十万个为什么》，看了起来。

在知识的海洋里我开始了遨游，“为什么激光的穿透力那么强？什么是电磁污染？”，问题和答案接连不断，不知不觉，已经十二点了，睡意姗姗来迟，上下眼皮打架，哈欠连天，我，终于困了。合上书，关上灯，躺进舒服的被窝，很快进入了甜蜜的梦乡。

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对于我来说，书像是一位知心的朋友，能让狂躁的心情平静，也能在沮丧时给我希望。作家叶文玲说，书是她的长生果，高尔基说书是人类进步的阶梯，自古以来，对书的比喻千千万万，今天我还发现，失眠时，阅读可以用来助眠。

读一本书，像与一个高尚的人对话，读完后，就交到了一位挚友，只有读书破万卷，才能下笔如有神，我为能拥有那么多的“挚友”而感到快乐！