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你们重视胖这个问题吗

作者: 做未啊 | 时间: 2019-11-14 | 投稿

家长们都喜欢孩子胖一点儿,并且常说:“小孩子胖点儿没事,等长大了就不胖了。”

我的妈妈也不例外,经常唠叨我太瘦了,可任凭我怎么吃,体重还是上不来,我粗略的统计了一下我周围的“胖孩子”不低于30%,但他们却跟我说他们也不想胖的,他们都为此烦恼。

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怎么才能解决“胖孩子”?到底该不该减肥?为了这个问题,我还专门采访了隔壁在某医院工作的儿科主治医生。她告诉我肥胖的原因:一半是由于肉吃的太多,运动太少,还可能是遗传,但有的人是因为疾病造成了肥胖。

体重多少才算肥胖?医生阿姨告诉我,年龄×2+8为正常体重。过度肥的人往往会心肺负荷加重,行动不便,精力不足,反应力差,成年后易患高血压、动脉硬化,血压升高或冠心病,属于“高危人群”。医生建议早中餐照常吃,晚餐主食少吃,要多吃蔬菜,如果肚子还饿,可少吃些黄瓜,胡萝卜或水果等。适当吃些瘦肉,少吃油炸、烧烤等食品,最好吃凉拌菜,在儿童长身体的时候,需要补充足够的营养,稍微胖一点不要紧,最主要的是多运动,比如跳皮筋、踢足球、打篮球、跑步等等。