妈妈可是手机的超级粉丝。你瞧，她炒菜的时候看抖音，把菜都炒糊了；睡觉的时候刷新闻，眼都变成熊猫眼了，走路的时候还在打手机上的`游戏，一不留神，差点撞树上了。这不，今天一下班就躺在沙发上看手机，我叫了她几声，她好像没听见似的，似乎我不是她的女儿，手机才是他的女儿。社会上也有很多像妈妈一样的低头族，他们一天到晚离不开手机，把手机看得比自己的宝贝还要重要，一会儿没了手机就像丢了魂似的。

　　我觉得这种现象很不好。第一，这样经常低着头，时间长了会引起颈椎病，以及弯腰驼背的现象。第二，这样会影响亲人之间的感情。让家里的亲人之间少了交流的时间，家里总是冷冰冰的，时间长了，亲人会总是感觉不到温暖。

　　针对这种现象，我有以下几点建议：第一，建议把所有的手机屏保都换成家人的头像，这样打开手机的时候就会想起家人比手机重要。第二，家长玩手机时让孩子监督，如果家长还不听，那拔掉家里的网络信号。第三，可以制定一个家庭计划表，规定家里每个人每天玩手机的时间不能超过一个小时，如果超过了，那就要罚做家务，或刷碗或拖地。

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　　相信听完我的建议后，社会上的“低头族”现象一定会有所改观，这样家长们就可以多抽出时间来陪陪孩子，让我们的家庭重新变得温暖起来！