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俗话说得好“每天锻炼一小时，健康工作一辈子。”想要健康工作一辈子，就必须得运动。

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运动是离不开坚持的，只要你能坚持，那么你的身体就会非常棒! 为了能够有健康的身体，我决定每天早上长跑一千米。 早上六点，我还在熟睡中做着梦。突然,“叮铃铃、叮铃铃”，无情的闹钟把正在美梦中的我给吵醒了。我准备继续钻进被窝里睡懒觉，突然，脑海里想起“健康长跑”四个字，于是我赶紧穿衣服。穿好衣服，我想今天一定是我第一个起床的。我得意洋洋地走向客厅，我愣住了，他们比我起得还早，我不禁羞红了脸。我对爸爸说：“我想跟您比赛跑步，您能参加吗?”“跑步既可以锻炼身体，又可以强健体魄，这么好的事我怎么可以不参加呢?”我俩就来到了小区的游乐场。 妈妈是裁判，爷爷奶奶是给我们呐喊助威的。 “预备，跑!”裁判员一声令下，我和爸爸就像两只老虎下山。在第一圈的时候，我遥遥领先，就像一只飞奔的小兔子，而爸爸就像慢吞吞的乌龟。到了第二圈，我的速度变慢了许多，而爸爸的速度和以前一样。渐渐地，我和爸爸的距离拉近了很多。就在一个转弯口，爸爸从内侧超过了我。到了第三圈，我已经精疲力竭了，但是我不放弃。我跑一会儿，走一会儿。就这样，比赛到了最后半圈。我铆足气力，飞快地向终点跑去，我超过了爸爸。但爸爸不甘示弱，一直在我后面穷追不舍。快到终点了，爸爸像一根离弦的箭，从我后面飞快地跑到了我旁边，我和爸爸一起到达了终点。

我气喘吁吁地说：“原来跑步是这么快乐的事!”